2025年10月21日，徐州市铜山区汉王实验小学的操场上洋溢着热烈的运动气息。为深入贯彻落实新课标理念，深化体育课堂教学改革，提升教师专业素养，学校体育组开展了“人人上好一节课”教学研讨活动。本次活动由蔡满意老师执教五年级《投掷：双手头顶抛大球》一课，体育组全体教师参与听课与评课。
聚焦核心素养，创新教学设计
课堂伊始，蔡满意老师通过“间距控制”与“标志点定位”等热身环节，迅速激活了学生的身体机能。在主教材《双手头上抛大球》的教学中，蔡老师紧扣“技术进阶+协作提升”的核心逻辑，巧妙地将复杂的投掷动作拆解为“原地模仿—双人配合—四人协作—竞技巩固”四个梯度。
为了破解“蹬地收腹、自下而上发力”的教学重难点，蔡老师运用了“蹬、收、挥”的精炼口诀，并创新性地采用了跪姿抛接降低练习难度，帮助学生专注体会“挺髋”发力。在随后的四人组“投准比赛”环节，学生们通过“抛球翻转”呼啦圈的趣味竞赛，在实战中提升了发力控制与轨迹预判能力，将课堂气氛推向高潮。
落实“每天锻炼2小时”，深化体教融合本节课不仅是一次技术展示，更是学校落实“学生每天综合体育活动时间不低于2小时”政策的生动实践。蔡老师在教学中融入了左右推手、仰卧起坐等针对性素质练习，有效强化了学生的上肢、核心及下肢力量。
课后研讨环节，听课教师对本节课给予了高度评价。大家一致认为，蔡老师的课目标精准、手段创新，既注重了运动技能的掌握，又通过小组合作培养了学生的团队默契与规则意识，充分展现了“学、练、赛”一体化的教学魅力。
结语
“人人上好一节课”活动为体育教师搭建了展示与交流的平台。汉王实验小学体育组将继续深耕课堂，以数字赋能教学，以素养引领成长，让体育真正成为培育学生健康体魄和健全人格的重要力量。
供稿单位：汉王实验小学
撰写：蔡满意
图片：蔡满意
