学会蜂蜜巧搭配，助你排出黑宿便，排肠毒，体重悄悄降下来

便秘！便秘不仅使人烦，长期如此，会引起一系列的问题，比如可能会引起焦虑、暴躁，不安等情绪，还会使肠胃的负担加重，脂肪无法的到分解，导致肥胖。如果长期便秘，就要想办法调理了，而蜂蜜就是一种不错的养生食疗法。蜂蜜这样喝，就可以做到，清宿便、排肠毒、降体重。

蜂蜜＋芝麻油

芝麻油有润肠通便的效果，搭配蜂蜜的作用更好。

具体方法：1.将蜂蜜与芝麻油按1:5左右比例备好

2.先将蜂蜜倒入碗中搅拌至出泡泡后，再边搅拌边倒入芝麻油

3.用小火加热让两者融合即可

4.早起空腹时饮用，每次饮用10毫升即可。

功效：蜂蜜加芝麻油起到润肠通便的作用，长期坚持下来有助于排出黑臭宿便，身，排肠毒，体重也悄悄下降。

蜂蜜+陈醋

醋可以改善新陈代谢，加速肠道蠕动，对治疗便秘的作用也很大。

蜂蜜性温和，有杀菌和解毒效果，有助于体内的废物排出体外，改善新陈代谢功能得，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。

蜂蜜+生姜

胃寒的人，如果早上起床空腹能喝一杯生姜蜂蜜茶，可以起到非常好的效果，不仅这样，还可以刮去肠壁和胃壁上的一些杂质，达到润肠通便的作用，让肠道黏膜变得更加的干净。将体内的宿便排出体外，也就会改善便秘的情况，同是体重也会慢慢降下来。

注：图片来自网络

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