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送给糖友的8款好茶

来源：泰然健康网时间：2026年01月18日 22:05

　　糖尿病是一种与饮食密切相关的疾病，合理的饮食可改善患者的健康状况，纠正代谢紊乱，使血糖、血脂尽可能接近正常生理水平，预防和治疗并发症。

　　相反，如果忽视饮食因素，单纯依赖药物是很难奏效的。总之，饮食治疗对糖尿病来说是最为重要的。因为它能控制血糖、降低体重、增加身体对胰岛素的敏感性。下面为大家介绍适合糖友的8款好茶：

　　1、苦瓜茶饮

　　适用轻型患者将适量的鲜苦瓜切片，与绿茶用沸水冲泡即可饮用，苦瓜清热解毒，除烦止渴，降低血糖。适宜于轻型糖尿病患者。

　　2、粗茶叶茶

　　注：只要将粗茶叶10克浸泡在500克冷开水中五六小时，将茶叶分3次饮用，连续服用一段时间，对糖尿病的血糖控制平稳能起到一定的作用。

　　注：一定要用凉开水泡，因用热开水浸泡，易使其遭到破坏茶叶中的多糖类物质，所以必须用凉开水浸泡才能发挥其作用。

　　3、玉米须茶

　　开水冲泡把玉米须10克用清水清洗干净，放入杯中。用开水冲泡，即可饮用。或者用玉米须煮水后，直接服用。玉米须中的纤维素含量很高，可以保护肠胃、促进肠胃蠕动，适合高血脂、高血压、高血糖的患者饮用。

　　4、番石榴汁

　　—选用番石榴将番石榴1000克榨成汁。本品鲜汁有明显降血糖的作用，适用于糖尿病人群，可以每日3次，每次一杯。不过番石榴是属于热带水果，在广东、广西等地比较常见。

　　5、决明子茶

　　将决明子10克用小火炒至香气溢出的时候，取出来，放凉后再将炒好的决明子、绿茶10克一起放入杯中，将开水倒入杯中，浸泡3~5分钟后，即可饮用。这道茶可以随饮随续水，直到味淡为止。此茶能降脂降压降糖，还能解决糖尿病引起的便秘问题。

　　6、醋泡花生

　　以陈醋浸泡优质生花生仁，醋的用量以恰能浸透花生仁为度，浸泡一周后即可食用，每日食用10粒左右。可治疗高血压、高血脂、高血糖。

　　注：胃溃疡和胃酸过多的糖友就不宜吃醋，因为这有可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、反酸等不适症状。对已经有胃肠道功能障碍的人，比如胃酸分泌过多、胃溃疡等糖友，吃醋时也一定要限量。

　　7、苦、菊、芹、菜饮

　　将鲜苦瓜60克洗净，菊花10克、鲜芹菜250克洗净、切段。将3味加水煎煮20分钟去渣即可饮用。这道茶能清热降压、降糖消脂。用于糖尿病及并发高血压、高脂血症患者。

　　8、莲心茶

　　将莲子心3克与茶叶10克一起放入茶杯内，用刚烧开沸的开水冲泡大半杯，立即加盖。5分钟后，即可饮用。这道茶清心火，有明显的降糖、降压作用。每天可多次服用。

　　注：对于糖友，这些食疗只是起到辅助的作用，该用的药还是要照常用，这个可不能代替药物哦。

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