8个产后减肥的最佳方法

　　宝宝出生了，可是身上的肉肉并没有因为宝宝的出生而变少，很多的产妇在生产之后都着急减肥，很多减肥运动并不适合产妇做，下面的八个产后减肥的小运动可以帮你恢复迷人身材哦！

　　1、从沙发上弹起来

　　忙碌的工作了一整天，回家之后享受完美餐，打扫完家里的卫生，就开始欣赏自己最喜欢的电视节目了，在看电视的时候，在广告的时候做一些减肥的小运动吧。产妇可以试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或者是在广告期间做一会俯卧撑也可以哦。

　　2、刷牙时收腹

　　利用平时刷牙的时间，注意收紧臀部的肌肉。这样保持几秒钟的时间然后在放松，连续的重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以做做这个小运动，也可以帮助减肥哦。