(完整版)快速跑教案

1、（水平三）教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以“身体、心理、社会适应三维健康观” 为教学理念，依据学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域， 紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的 启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在 玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习， 激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与 的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。二、教材分析：快速跑是小学田径教学的主要教材，通过快速跑的练习不仅可以提高人体 神经过程的灵活性，改善肌肉物质

2、代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官 在缺氧条件下的工作能力，而且可以培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精 神。小学快速跑教学应以途中跑作为重点，在开始进行快速跑教学的初级阶段， 首要任务是激发学生的学习兴趣， 建立正确的快速跑技术概念。本次课是六年 级快速跑单元教学的第一次课，以掌握技术和激发兴趣为重点。因此，本课设 计以游戏竞赛贯穿于教学中，寓教于乐。三、学情分析：本次课面向的对象是六年级的学生，针对六年级学生自主学习能力不强， 活泼好动，注意力容易分散。在教学策略的安排上，设计了多种游戏，使学生 始终有新的刺激，保持积极向上的学习状态。四、教学目标1、知识与技能目标：通过教与学，让学生

3、了解快速跑的基本动作方法， 建立正确的运动表象。2、过程方法及体能目标：通过教学，使绝大多数学生掌握快速跑的起跑 及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有力， 跑动时前脚掌着地， 双臂前后摆动。3、情感态度价值观目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的 能力，增强团队意识。五、重难点重点：前脚掌着地、蹬地迅速有力； 难点：途中跑摆臂、步幅和步频动作协调结合，跑动自然、有力。六、教法与学法根据教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为：（一）教法 1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确 要领，激发练习方法，学会练习。2、合作探究法：通过小组合作，体会动作，加深学生对动作的感知认识

4、。 3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的 问题及时进行纠正。 4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。 5、游戏 比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。（二）学法 1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位 2、 自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。七、教学流程主要有以下几个环节（一）激情热身，课题导入环节。首先是课堂常规，包括整队集合，宣布本次课的内容、目标及要求，安排见习生。这一内容是必不可少的内容，这有 利于培养学生良好的组织性和纪律性。准备活动，学生成圆形队形，在老师的 带领下进行自编棒操， 活动各个关节， 再利用体操棒进行前后小碎步、 左右跳， 根据击

5、掌节奏的变化变换步频练习进行热身活动。 准备活动的目的是调节学生 的积极性和避免运动损伤的发生。 （ 10 分钟）（二）掌握技能，提高体能环节。本部分是整堂课教学的主要环节，也是 一节课的核心。 1、通过探索出来多人合作玩体操棒引出快速跑起跑练习；起 跑动作要领：双脚前后开立，前腿屈膝，上半身前倾，听到口令时后腿蹬地迅 速跑出；（8 分钟） 2、原地进行摆臂练习，动作要领：双脚前后开立，双臂 弯曲约 90 度，肩带动双臂前后摆动； （2 分钟） 3、利用体操棒进行步幅、步 频练习；途中跑动作要领：双臂前后摆动，后蹬快速有力，前摆高抬大腿，重 心移动平稳，上下肢配合协调； （6分钟） 4、完整快

6、速跑练习（ 3 分钟） 5、游 戏：迎面接力比赛；分组竞赛，培养学生团结合作的精神和集体荣誉感，强调 安全。（ 6 分钟）（三）身心放松，愉悦总结环节。主要进行放松肢体、调节身心，对本次 课进行小结。（5 分钟）快速跑单元教学计划水平二单元教学目标1、 知识与技能目标：使学生初步掌握上体正直稍前倾、两臂屈肘前后摆动的方法进行快速跑； 在基本保持身体的正确姿势和快速直线向前跑的情况下，逐渐提高跑的速度。2、过程方法及体能目标：发展学生的灵敏、协调和速度等身体素质，提高奔跑能力。3、情感态度价值观目标：培养学生的竞争意识以及勇敢、果断的精神。重点与难点重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正

7、直，掌握跑直线的要领。 难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1前脚掌着地、 蹬地有力掌握快速跑的起跑及途中跑 技术，做到起跑时蹬地迅速 有力，跑动时前脚掌着地， 双臂前后摆动。1. 教师引导学生通过游戏探索快速跑 起跑、途中跑的技术方法；2. 在练习中发展学生快速跑的能力， 提冋步幅、步频；3. 迎面接力跑；2重心前移、后 腿积极使学生初步学会自然站立式 起跑的方法；发展学生的起 跑的敏捷性。1. 通过游戏导入；2. 讲解动作要领，并示范起跑动作；3. 组织练习；3前脚掌着地， 直线向前跑初步学会快速直线向前跑动 作，提高学生快速奔跑的能 力1. 教师带领

8、学生做由慢到快前后摆臂 练习；2. 学生原地跑步，体会摆臂动作；3. 用自然站立式起跑姿势对准标志 物，练习50米放松跑；4起跑时前脚蹬 地、后腿快速前摆进一步掌握自然站立式起跑 的方法，发展快速反应能力1. 原地单腿支撑，后腿不沾地，听信 号向前跑；2. 教师讲解示范自然站立式起跑动作 方法；3. 学生用自然站立式起跑动作方法向 前跑；5跑的自然、前 后摆臂、前脚蹬 地，动作协调放 松。进一步提咼学生 50米快速 跑的动作方法，提高快速跑 的能力1. 学生原地跑步，体会摆臂动作；2. 自然站立式的方法向前跑15米；3. 教师提示学生快速通过终点；6保持快速跑过 终占线八、初步掌握快速冲过终点

9、的动 作；提高学生快速跑的能力。1. 教师讲解“永不放弃、全力以赴” 保持快节奏冲过终点的意义；2. 学生练习50米快速跑冲过终点线；3. 让距跑练习；安全提 示场地平坦，准备活动充分。课时教学计划学段：水平三 （六年级）教师：课次:课题快速跑教 学 目 标1、知识与技能目标：通过教与学，让学生了解快速跑的 基本动作方法，建立正确的运动表象。2、过程方法及体能目标：通过教学，使大多数学生掌握 快速跑的起跑及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有力， 跑动时前脚掌着地，双臂前后摆动。3、情感态度价值观目标：鼓励学生积极参与练习，培养 学生相互合作的能力，增强团队意识。教 学 重 难 占 八、重点：前脚

10、掌着地、蹬地迅速 有力；难点：途中跑动作协调、自然、 有力。器材体操棒41根、标志桶8个、报纸4张结 构环节目标授课内容教师活动学生活动组织形式与要求时间开 始 部 分1、通过课 堂常规来 培养学生 自我规范 体育行为 和社会适 应能力；2、通过热 身活动充 分活动身 体各个关 节、肌肉 为学习技 能做好准 备；3、通过游 戏激发学 生学习兴 趣，提高 学生的运 动乐趣；一、课堂常规1、师生问好2、清点人数3、检查服装4、安排见习生二、热身活动1、自编棒操； 伸展运动、体侧运 动、腹背运动、下 肢运动、跳跃运 动；2、利用体操棒进 行前后小碎步、左 右小碎步，根据击 掌节奏的变化变 换步频；三

11、、玩体操棒1.1、教师整队清点 人数、检查服装；1.2、教师激情导 入，宣布本课内容、 要求；2.1、教师击掌引导 学生小碎步热身并 积极评价；2.2、教师师范、口 令指挥；3、教师引导学生探 索体操棒的玩法引 出本课；1、学生认真 听讲，明确 内容要求；2、根据口令 进行模仿， 积极进行热 身活动；3、小组合作 自主探究体 操棒的玩 法；1、组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：成四列横队， 精神饱满、注意力集 中；2、组织：圆形队形XXXXOXXXX3、分组练习10分 钟基本 部 分1、理解快 速跑起 跑、途中 跑的技术 方法；2、通过原 地摆臂练 习使学生

12、掌握摆臂 的动作要 领并运用 到途中跑 中；3、在练习 中发展学 生快速跑 的能力， 提高步 幅、步频；4、体验完 整快速跑5、培养学 生合作意 识和竞争 精神。四、学习快速跑1、通过探索出来 多人合作玩体操 棒引出快速跑起 跑练习；起跑动作要领：双 脚前后开立，前腿 屈膝，上半身前 倾，听到口令时后 腿蹬地迅速跑出；2、原地进行摆臂 练习：摆臂要领：双脚前 后开立，双臂弯曲 约90度，肩带动 双臂前后摆动；3、利用体操棒进 行步幅、步频练 习；途中跑动作要领： 双臂前后摆动，后 蹬快速有力，前摆 咼抬大腿，重心移 动平稳，上下肢配 合协调；4、完整快速跑5、游戏 迎面接力比赛1.1、教师提出

13、问 题：“观察以下两种 起跑方法哪一种能 更快！ ”引出正确的 起跑动作；1.2、教师示范并讲 解起跑动作；1.3、教师巡回指导 练习；2、教师示范并讲解 摆臂动作，学生分 组练习；3.1、教师引导学生 将体操棒放到指定 位置布置步频、步 幅练习场地3.2、教师示范并讲 解途中跑动作；3.3、教师巡回指导 练习；4、学生根据哨音进 行练习，教师巡回 指导；5、讲解游戏规则， 组织学生有序的进 行游戏。游戏规则：在不让 报纸掉下来的前提 下进行迎面接力 跑。1.1、积极参 与讨论；1.2、观察模 仿起跑动 作；1.3两名同 学一组体验 练习，相互 指出不足；2、根据老师 示范进行原 地练习摆臂3.1、根据教师安排将体 操棒放到相 应位置3.2、观察模 仿途中跑动 作3.3进行途 中跑步频、 步幅练习。4、听哨音进 行快速跑完 整技术练 习。5、听清游戏 规则，进行 游戏。1、组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织：四路纵队X XXXX XXXX XXXX XXXX XXX3、组织：四路纵队 X XXXX XXXX XXXX XXX 4、5:同上25分

相关知识

(完整版)快速跑教案
2024年完整版健身教案( .pdf
(完整版健身教案.docx
《快速跑：原地高抬腿跑》（教案）
小学心理健康教育教案完整版.docx
《快速跑：原地高抬腿跑》（教案） 体育（水平一）二年级上册 人教版
亲子游戏健康活动方案(完整版)
轻加减肥视频完整版
【完整版】40min...
(完整版)体育与健康教案――恢复性练习.doc

网址: (完整版)快速跑教案 https://www.trfsz.com/newsview1888902.html