团队热身互动游戏8篇(全文)

团队热身互动游戏（精选8篇）

团队热身互动游戏 第1篇

活动计划表

活动名称：

院务会游戏---水果蹲

活动目的：

1.活跃现场气氛，提高会前精神状态。

2.使同事互相了解、包容、团结。

活动目标：

1、100%的参会人员积极参与游戏；

2、每组同事间都相互认识，能说出对方的名字。

目标评估方法：观察；口头提问

活动性质： 集体活动

活动内容：

1、负责领导开场。

2、负责人介绍游戏名称，讲解游戏玩法，社工游戏演示。

3、将在场人员分为四个小组，由社工带领小组进行游戏。

4、负责人做总结分享，介绍下个月院务会游戏安排。

活动日期：

时间：

活动地点：

会议室

服务对象：

院长、中层领导及行政夜班人员

参加人数： 50人

义工人数： 3人

物资准备：无

预期困难： 因为分组较多，有的同志可能记不清其他组的名称。

解决方法:

将大家分成四组，再以两两分组的形式分开，两个人为一组取一个水果名称，方便记忆。

负责职员：

主任签字：

日期：

日期：

团队热身互动游戏 第2篇

生死与共

规则

1.主持人挑选6对选手上台(1男1女为1对，男强壮，女瘦小)，助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸，

2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次

3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰

4.助手把进入第二轮的.各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰

5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手

6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖

穿越火线

规则

1、主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地1米的绳子

2、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子(即“生死线”)，不碰而且姿势最有创意者即为第一

3、各选手全部被用红布蒙上双眼，

4、助手撤掉绳子

5、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4米外的绳子站定。

6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”(根本不存在)

7、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行

8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一

小学低年级热身小游戏 第3篇

一、头部运动

情境一:脑筋急转弯

具体方法如下:教师提问简单的是非题, 如我们的国旗是不是红色的?这位女生是不是长头发等等。学生双脚开立、双手叉腰, 根据老师的问题用摇头或点头的方式回答, 以此形式到达活动颈部的目的。

情境二:一起来写数字

具体方法如下:利用脑袋写出阿拉伯数字。学生双脚开立、双手叉腰, 根据教师说出的数字用摆动头的方式来展示要写的数字, 以此形式活动颈部。

二、肩部运动

情境一:个个都是游泳小能手

具体方法如下:教师随机喊出游泳方式名称, 如自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。学生双脚开立, 根据老师的口令, 双手做出相应的游泳姿势, 充分活动胸部、肩关节。

情境二:写出某一字

具体方法如下:两脚开立, 双手掌心并拢, 两手臂做笔写出某一个字。活动手臂及肩关节。

三、体转、体侧运动

情境:我们是歌舞小明星

具体方法如下:师生一起歌唱《快乐拍手歌》, “如果感到快乐你就拍拍手, 啪啪, 如果感到快乐你就拍拍手, 啪啪”双脚开立, 两手侧平举, 掌心向前。“啪啪”的同时转体拍手或屈腰体侧拍手, 锻炼学生腰背部肌肉。

四、全身运动

情境:我们都是木头人

具体方法如下:根据口令“我们都是木头人”做出相应动作。所对应的口令与动作为“我们”——双手在头顶上方击掌两次同时并脚跳两次;“都是”——双手在左耳旁击掌两次同时并脚跳两次;“木头”——双手在右耳旁击掌两次同时并脚跳两次;“人”——所有学生定格, 各自做自己喜欢的动作, 可以扮作小动物, 可以多人组合做造型。这样重复多次, 由于动作多样, 锻炼到的肌肉群较多, 可以充分达到热身效果。

游戏坊 团队射击游戏 第4篇

《幽灵行动：未来战士》

PC、PS3、Xbox 360

(预计今年5月发售)

根据汤姆·克兰西的美国反恐系列第九部改编的游戏《幽灵行动：未来战士》设定时间是不久后的将来，突出了在《战地》中开始出现的一些技术：灵活主动的伪装技术，便携式无人机和能够从游客中辨别出恐怖分子的平视显示器。

《未来战士》在战术策、奔跑和射击之间寻求到了一种平衡——你不像玩《战地3》时那样偶而脱离战斗，相反断壁残垣的场景和具有不同才能的4人团队会让战斗持续进行下去。计划好你的进攻策略，你会获得很好的回报——譬如许多坏人同时倒下，因为你的团队同时对准他们打爆了他们的脑袋。

《二进制领域》→PS3、Xbox 360

《二进制领域》设定时间为《未来战士》60年后的时代，这个由日本Yakuza团队开发的科幻射击游戏允许你通过耳机向伙伴们发出指令。如果连你家的狗都觉得老听见你喊“抓住他，在那里”很古怪的话，那么你也可以利用传统的按钮菜单系统。或许令人更加兴奋的是游戏人物会和你顶嘴——游戏的信赖系统将会评估你的领导才能，如果你过去的命令明智可行，系统会提高团队成员服从你命令的可能性。可是，如果你过去不停地派遣你的团队作为肉盾来应对愤怒的二进制领域电子人部队，系统会告诉你一边呆着去，改而去做他们自己的事情。等一下，你刚才说什么了？

←《彩虹六号》（1998）PC、PS、任天堂64、Mac

实用足球热身游戏 第5篇

1.摆脱猎人

目的：改善传球和运球技巧，发展灵敏素质和快速反应能力。器具：足球3个，号码衣若干件。准备：

(1)练习场地，是一个宽30米、长40米的区域。

(2)指派2〜3名队员充当猎人，他们站在区域以外，每人一个球，其他队员在区域以内，在场边设置一个供球队员。

方法：猎人运球进入场内，接近场内队员并设法踢球击中他们膝部以下部位，场内队员可以移动到区域内的任何地方以躲避被球击中，被球射中的队员变换角色成为猎人，直到所有的队员都成为猎人。重复练习几次，每次开始都选择不同的队员当猎人。

规则：

(1)不允许踢髙球。(2)以最短时间完成为胜。

教学建议：可针对队员不同情况调整场地大小。队员应尽可能地运球接近选定的目标，以提髙运控球技巧。设置一定的限制条件，重点发展某种踢球方法，也可以要求队员用弱脚踢球。

2.背人踢比赛

目的：发展下肢力量和肌肉耐力。器具：足球1个，号码衣若干件。准备：

(1)宽25米、长40米的练习场地，在场地两端线中间各设立一个宽3米的小球门。(2)身髙和体重相当的两名同伴配成一对互相背负。两队用号码衣区分。

方法：从场地中央开球。两队各防守一个球门，并进攻对方球门，不设置守门员。比赛队员必须背负着自己的同伴，每隔30~60秒钟相互交换一次。

规则：

(1)按照比赛规则进行练习。(2)射门不得超过腰部以上部位。(3)射进一球得1分，得分多者为胜方。教学建议：

这一练习可根据人数的多少分成3~4组进行。3.超级营救

目的：培养学生的快速奔跑能力以及良好的耐力，培养团结合作的精神。准备：(1)足球场地上画两条相距15米的平行线。

(2)游戏者平分成两组在终点线后站好，每组出一个人到另外一条起始线后站好。方法：听到游戏开始的口令后，起始线后的游戏者迅速跑向终点线处，用手拉住一名同伴跑回起始线，然后两个人一起跑向终点线再救回一名同伴，依次类推，直到把所有的同伴都营救回来，先抵达终点的队为胜。

规则：

(1)被营救的队员必须在终点线后等待营救。

(2)在跑动过程中，所有队员的手必须始终拉在一起，如果断开就必须回到断开处重新开始投入游戏。

(3)最后必须是所有的队员完全通过终点才算获胜。

教学建议：两条平行线间的距离可以根据学生的不同做相应的调整，该游戏恰好可以根据学生的不同体能状况而把体能好的学生安排在游戏中做为前几名被营救者，最好的做第一名营救者，此游戏也可以减少每组的人数而多设几组。

4.冲锋陷阵

目的：锻炼灵敏性、速度和控球能力。器具：足球若干个。准备： 足球场地。

游戏者分为人数相等的两组，成两路纵队，分别报数并记住自己的号。

方法：当比赛开始时，游戏者听口令立即在队尾拿球，带球绕过本队其他队员，然后带球到每队正前方的规定区域内颠球10次，再拿球回队尾，并入列回到自己位置。如口令是“3”则每组3号的游戏者立即行动。先回到自己位置者为胜。

规则：

游戏者必须绕过本队每名队员，如果带球失误，在失误处重新开始。在规定区域内颠球，出界重颠。必须回到自己位置。教学建议：

可以更改口令一次叫多名队员，如“单数”队员，前4人”等。如果一次叫多人游戏，则也需按号进行，如前4人游戏，只有当第一号游戏者从排尾开始绕过第二号游戏者时，第二号才能开始。

5.冲破封锁

目的：提高学生的反应能力、速度能力以及团结合作的能力。器具：足球若干个。准备：

(1)在一个长15米，宽20米的场地内。(2)将游戏队员分成人数相等的两个组，一组全力冲破防守;一组防守，阻止对方冲破防守。

方法：当进攻队员带球进人场地后尽量不被防守队员手中的足球打中，要求防守队员采用掷界外球的方法，被打中的队员要离场。圆心为救生岛，当进攻队员进人圆圈内时被球击中无效。

规则：

(1)防守者掷球击中进攻者腰部以下有效。(2)违反掷界外球动作规则要求，击中无效。(3)不允许在救生岛内停留时间过长。

热身小游戏 第6篇

[目 的]集中注意力。

[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

[规 则]

1.抢口令者抓住无效。2.手掌不张开，抓住无效。

3、小西瓜、大西瓜：（适合10人以上活动）

规则：学员站着围成圈子。老师站在圈子中央，老师说出小西瓜或大西瓜这个词，学员要跟着说并进行比划，说小西瓜的要比划成大西瓜（即比划成相反意思），说大西瓜的要比划成小西瓜。没有按要求说、比划的，就被淘汰出局。谁坚实到最后，谁就是胜利者。

4、晋级[破冰游戏] 参与人数：全体参与 时间：15分钟 场地：不限 道具：无

游戏规则和程序：

1）.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

2）.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。3）.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。

4）.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。相关讨论

本游戏的主旨是什么？

总结

1）.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的 沟通。

2.）游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和 积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。

5、[原创]大风吹 小风吹 台风吹 游戏规则:

请一个发号的人站在前面~~说:“大风吹”所有人立刻回答说:“吹什么?如果那人说:”吹所有穿裙子的人,所有穿裙子的人必须起立重新找坐位,没有找到座位的人就站上来继续发号.如果说:小风吹,就按照所说意思反着进行,比如:吹所有带眼镜的人,没有带眼镜的人必须马上寻找新的座位，如果说:台风吹,所有的人必须离开自己的坐位重新寻找新的位置.最后惩罚所有站在前面发号施另的人~~~ 记得椅子要少一把哦~~

6、心灵相通 游戏规则：

1）、主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

2）、主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰。

3）、主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看。

4）、主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、„„，依序进行。

5）、主持人宣布获胜者，并请课长颁发纪念品。

6）、备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃、手舞足蹈。

7、造反运动

人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈 游戏方法：

1）、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

2）、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

3）、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

4）、最后剩下的人即为获胜。

注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

8、寻宝游戏 改善课堂气氛 活动目的 在经过了一段时间的讲课后，培训师可以利用这类破冰游戏来改善课堂气氛，也可以借此游戏让学员体会一下团队合作效果。

操作程序

1）．培训师让班里的全体同学自由组织或组成几个五人小组，每组选出一位代表作为组长。

2）．培训师把寻宝游戏工作表分给各组的组长，让他们在五分钟之内收集齐表中的所有物品，并展示在全班学员面前。

3）．培训师检查最快完成的小组是否收集到了所有的物品，而后给他们一些奖赏。

有关讨论

回顾一下活动的过程，是否小组的全体成员都有参与？

做事之前是否有一个计划，哪怕是这样的简单活动？

大家是否能体会到以投资时间来争取时间的道理？

寻宝游戏表

你的小组要求收集以下的物品，其时间限制及评分标准由培训师来解释。

回形针、一把泥土、肥皂、牙刷、小组成员名单、石头、衣架、一包香烟、红圆珠笔、报纸。

9、游戏名称：不管三七二十一（也叫拍七令）用具：无 人数：无限制

方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则表演节目。

兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一 名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公 布原话。

：“篮球与乒乓球”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

二：“队列练习”。

方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

三：“指部位”。

方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜

.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出“几人一组”的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。规则：

1.跑动中保持间隔距离。2.允许打乱队列主动组合。要求：反应迅速，跑动积极。

方法：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊“2”时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。规则：

1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。

2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。

方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。

当教师喊“1”时，则所有“1”数停步原地站立，“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。教师喊“2”时，则“2”数同学止步站立，“1”数同学绕“2”数向前做“S”蛇形跑。规则：

1.叫某数后，该同学不得向前跑动。2.不可变速，不许超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。

要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。

方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。规则：

1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。2.先进圈者算占领。

3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。要求：做操时始终要注意领操人动作

方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。要求：反应要快，变换动作迅速无误。

附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之

解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队 为胜。

三、游戏规则：

1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。2．适合初中生选用。

筑铁路

一、游戏准备：

在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：

1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。2．后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：

1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。

播种

(一)游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。(二)准备工作：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。

2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。(四)游戏规则：

1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。(五)教法建议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

触球追人

(一)游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。(二)准备工作：

1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。

(四)游戏规则：

1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。(五)教法建议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。

穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。目的：发展速度、灵敏和力量。准备：15-20米正方形场地一块。

方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

圆形曲线跑

目的：提高奔跑能力。准备：学生手拉手成圆圈

方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。规则：1．“障碍物”应站在圆圈上。2．曲线跑者应按要求做各种练习。

听信号

目的：发展灵敏性。准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

喊号追人

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

圆圈接力

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

蛇战

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

攻关

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5！的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5！”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

拉网捕鱼

游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。场地器材：篮球场大小的平坦场地。

游戏方法：把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。

游戏规则：

1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

3、比赛采取3局2胜制。

游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。

游戏建议：扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼（双方拍一下手即可）来增加运动量

圆圈追逐 游戏目的：

集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。游戏准备：

1．游戏器材：手绢6个。

2。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。游戏方法：

游戏者在圆圈上站立(面向圆心)，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。游戏规则：

(1)传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。(2)追拍时不得远离圆圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打对方。

(4)游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

一、游戏准备：

场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相间隔相等。如图1-19：

二、游戏方法： 游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号（1号或2号），在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新开始。

三、游戏规则：

鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。

四、教法建议：

1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。，用过挤气球的游戏，还不错哦，气氛高涨，很开心，就是两个人用身体挤气球，不可以用手和脚，可以拥抱也可以背靠背，自己想方法。反正在规定时间内用身体将气球挤爆最多的就胜利。

这个游戏是俩俩人一组。

如果要八个人一起的最好是用一根手指脱著一根直棍，慢慢放下，期间不可以有人手脱离棍子，脱离的算输，很有团队意义哦，要集体想办法和互相合作才可以，我以前的时候用过，很不错。可以试试

心理热身小游戏

1）风雨交加

方法：手指摩擦=微风；手指轻击=小雨；大风=摩擦双手； 中雨=4指相击；大雨=剧烈鼓掌；狂风暴雨=用肢体发出任何声音 游戏规则明确后，要求学员按照培训师的要求进行。

4）：适宜15人以上；学员一起问：桃花几朵开？老师决定说的数字，如果是3朵开；学员要一一手拉手。不能去拉已经拉过手的学员，在老师说出下一个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的同学要表演节目。5）抢占家园

方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。

规则：

1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。

2.先进圈者算占领。3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

要求：做操时始终要注意领操人动作

拓展训练热身游戏 第7篇

团队训练是一项比较锻炼凝聚力的训练项目，也是对团队体力的巨大考验。因此，在团队拓展训练前，通常都需要进行一些热身运动，将身体的机能唤醒。下面，就一起来看看拓展训练热身游戏都有哪些？

01、铁索桥

所有人面对面站成两排，然后将双手与对面的人交叉相握。从最右边的两个人开始，依次从交叉的手桥上爬过。当两个人达到最左端后，立刻恢复双手交叉相握姿势，等待下一组两个人通过。如此类推，直到所有人通过人桥一次为止。

02、人体多米诺

所有成员正对着前一个成员的后背围成一个大圆，前后距离维持在一拳左右。而后听口令一起坐下，坐到后一个人的双腿上，且手臂不能支撑，一起坚持 10 秒。

03、同心竿游戏

所有人面对面站成两行，将右手手臂抬起，水平举出，并将右手食指向前水平伸出。而后由领队将一根长约 2 米的竹竿放在所有人食指形成的长桥上，并保证所有成员的食指都碰触到竹竿。听领队口令，一起向下移动竹竿，移动过程中所有人的手指都不能离开竹竿，直到竹竿下降到与领队腰部齐平为止。

04、两人三足游戏

所有人肩并肩站成一排，用粗绳将相邻两个人相邻的两条腿绑起来。在听到领队口号后，一起向一个方向跑出，看是否能顺利到达终点。

05、细绳取盆游戏

在地面上画一个直径 3 米的大圆，将一个水盆放于圆的正中心。给 6 个团队成员三根较细的绳索，这 6 人要通过相互协作的方式将水盆从圆圈中取出。两人拉住一条绳索的两端，6 个人站于圆圈的六等分点上，然后将绳索压在水盆的下边沿处，6 个人同时用力，将水盆抬起，并缓缓移出圆圈。

06、众人鼓球

用绳索将鼓的四面八方都缠住，然后让所有团员将绳索的另一端拽住，将一个网球放置于鼓的正中心。听领队一声口令，大家同时用力，将地面上的鼓提起，并使网球飞起。网球飞起后，众人要根据网球的落点进行移动，并拉拽鼓绳，使网球接触鼓面后又迅速弹起。

07、拔河游戏

拔河是比较普遍的团队类热身运动，所有人分成两个队伍，通过拉扯绳索进行力量比拼，直到有一方将另一方拉过中间线为止。

08、众人齐心够水瓶

论团队主持的话语互动意识 第8篇

Teamwork对很多人来说不是一个陌生的词语, 在我们的日常生活、工作中, 有意无意地都会用到这个词, 词典上的解释是“联合作业;协力, 配合”。大到国防的陆海空军的协作, 小到集体里的职务分配, 我们都需要用团队协作的方式才能把事情做得更完善。在娱乐节目广受欢迎的背景下, 国内的综艺娱乐节目无论从内容上还是形式上都有很多创新, 这其中越来越多的综艺节目由原来的两个主持人变成三个、五个甚至更多人一起主持的形式, 这就形成了一个主持人的团队。比如湖南卫视的脱口秀节目《天天向上》和综艺娱乐节目《快乐大本营》都拥有备受广大观众喜爱的主持团队。这种多人主持的形式更容易营造热烈、欢快的气氛, 在调动观众的参与热情和调节节目现场气氛方面具有明显优势。团队主持出现在综艺娱乐节目中, 不仅丰富了娱乐节目的表现形式, 给观众带来了视觉上的新鲜感和冲击感, 也大有可以让节目收视率起死回生的作用。

2006年《快乐大本营》推出了五人主持团队“快乐家族”, 这在当时是一个十分大胆的尝试, 它让主持人群体和节目都有了新的形态。虽然五个人在台上看起来声势浩大, 但配合初期由于缺乏默契, 场面经常很混乱, 再加上杜海涛和吴昕在节目里又没什么话, 有“滥竽充数”之嫌, 所以最初这一主持形态并不被看好。主持人吴昕后来在接受采访时说:“录完节目, 是我和海涛最沮丧的时候, 数着自己今天说了五句话, 有四句不在点上, 估计剪完之后什么都没有了, 就觉得真是太对不起大家了。”综艺娱乐节目和脱口秀节目, 主持人的即兴发挥占很大成分, 杜海涛和吴昕的主持起点较低, 而何炅、李维嘉、谢娜当时已是有一定知名度、很成熟的主持人了, 在缺乏磨合和准确定位的情况下, 主持人之间就很难形成有效的话语互动, 主持人的表现和节目效果自然大打折扣。年龄、性别、性格、教育背景、职业经历各不相同的几个人在一个舞台上协作, 还要尽可能地发挥每个人的作用和特点, 实在不是一件易事, 它反映出团队主持形式的一大难题就是如何平衡好话语权。

如今的综艺娱乐节目中, 主持人已经成为整个节目的核心和灵魂。团队主持是多位主持人以一种通力合作的形式共同呈现在舞台上的一种新形式。就主持人而言, 不能一个人自说自话、唱“独角戏”, 而是应该多注意与其他主持人之间的配合, 相互启发、拓宽思路, 碰撞出火花, 产生出妙语连珠的效果。由于人数上的优势, 主持人可以直接参与到节目当中, 利用自身优势进行角色扮演和游戏对抗, 这样不但有效地驾驭了节目进程, 也使节目的精彩度和观赏性目的一大看点和重要组成部分。团队主持离不开团队成员之间的相互配合、协调, 当搭档间的配合可以流畅地做到互相调侃、互相补充的时候, 这种整体优势才能有效地发挥出来。

团队主持在节目中的话语互动和运用

团队主持中, 每个人都有各自的角色。有时候一个恰到好处的调侃, 或者一小段精彩的表演会有事半功倍的效果。下面以湖南卫视《天天向上》为例分析团队主持的语言是怎样互动的:

“排比”式的话语互动。以2010年3月5日的一期节目为例, 在节目开场的热舞过后几位主持人马上进入正题:

汪涵:各位亲爱的观众朋友, 你现在收看的依然是湖南卫视高端却不失草根

欧弟:深度亦不乏广度

田源:礼仪又充满娱乐

钱枫:是功德但不是说教

小五: (严肃状) 恩, 思密达

汪涵: (继续) 我们是人文加地理

欧弟:科学又健康

钱枫:时事和军事

田源:励志与青春

小五:还是, 思密达

简单的几句“排比”式话语互动不仅有序地把节目内容和宗旨详尽地介绍了一遍, 又不乏幽默和朝气的时尚气息。整个节目从一开始的热舞到调侃, 再到形式如此独特的互动开场白, 不仅让现场的气氛高潮迭起也给现场和电视机前的观众朋友一个异于其他节目的新鲜感, 吸引他们继续看下去。这个开场白就是充分、恰当地利用了团队主持在语言上的互动合作, 使原本千篇一律枯燥的节目开场变得富有时尚气息, 让大家眼前一亮, 为节目的继续进行做了很好的铺垫。

“添油加醋”式的话语互动。在“天天兄弟”的主持团队中, 每个人都有自己的专长, 每次他们都要和到场嘉宾的才艺展示比个高下, 通过主持人的表演去衬托嘉宾, 制造更多的笑料。这时主持团队往往会用“添油加醋”式话语互动的方法, 把主持人的表演效果放大, 达到更好的节目效果。还以3月5日的这期节目为例, 在接下来的节目进行中, 到场嘉宾模仿完迈克尔·杰克逊后, 主持人说:

汪涵:我们今天受到挑战了。

钱枫:欧弟, 我觉得。

欧弟:我如临大敌了。么样?

欧弟:我在这儿正式宣布一下, 如果今天没有学得比他像迈克尔·杰克逊的话。

钱枫: (起哄) 那就怎么样?

欧弟:我就正式退出演艺圈。

钱枫: (接着起哄) 大话不能乱讲。

欧弟:那当然, 现在要仔细看了, 来, music (来了一个舞蹈起势后直接躺到地上帽子把脸一盖, 众人爆笑) 。

钱枫:果然很像。

田源:你比他模仿得像!

上面这段欧弟的模仿中, 在汪涵提出要挑战一下嘉宾之后, 观众都很想看个究竟。很显然这个时候不管主持人跳得多好都不能盖过嘉宾的风头, 所以欧弟就想了一个“另类”的办法去模仿已逝的明星。而这个笑料在钱枫和田源的添油加醋下被无限扩大, 再加上欧弟提出如果模仿得没有嘉宾像就退出演艺圈之后足足把观众的胃口吊到了极点, 最后当欧弟躺在地上的时候全场爆笑, 也把现场的气氛充分地调动了起来。其实从汪涵提出要让欧弟挑战一下现场嘉宾刚才的模仿到欧弟最后躺在地上, 中间大约有一分钟的时间, 这期间所有语言的互动, 都是为了给欧弟最后的动作做铺垫的。千万不要小看中间“添油加醋”式的互动的效果, 想象一下如果没有中间的话语互动, 汪涵提出由“天天兄弟”中的欧弟挑战嘉宾之后, 欧弟直接就把“包袱”亮了出来, 躺在了地上, 其效果是完全无法与经过其他主持人“添油加醋”式的语言互动之后所达到的气氛和效果相比的。

“相互配合圆场”式的话语互动。一次在节目中“天天兄弟”主持团队要挑战嘉宾的海豚音。当时的情况是这样的:

欧弟: (张大嘴, 没有声音) 谢谢。

田源:海豚失声了吗?

钱枫:没有听到一个音啊?

汪涵:我告诉大家, 往往有一种声音啊, 他是超出人类听觉极限的, 只有像我这种人类的极限才能够听得到。

欧弟: (和汪涵握手) 真是志同道合啊, 生我者涵哥, 不是, 生我者父母, 知我者涵哥啊。这次对了。

汪涵:其实我知道现场有一部分观众朋友, 他们会用掌声告诉你, 他们也听到了。 (热烈的掌声)

主持人欧弟先进行另类的模仿, 田源和钱枫帮腔起哄助推气氛, 最后通过汪涵完美的圆场把观众带动起来, 令现场笑声不断。在娱乐节目主持中, 也需要有相声表演里的捧和逗。《天天向上》中汪涵和欧弟起到的就是逗哏的作用, 其他几位主持人扮演的就是捧哏的角色, 衬托两位主要的主持人。当节目中有意外状况发生时, 主持人之间通过语言的适当承接、主动补台圆场、互相帮衬, 也可以有效地化解尴尬。这种默契的话语互动是通过长期的磨合和良好的互动意识制造出来的, 也正是这些如此精彩的话语互动让这档节目有了越来越多的观众和越来越高的收视率。

团队主持在节目中需要解决和注意的问题

避免抢话、平衡话语。娱乐节目主持人语言中的互动大部分是即兴的, 很难事先做充分的准备。这个时候谁的思维更敏捷、反应更快, 谁的表现机会就会更多一些。但主持人多的后果就是说话多、杂, 不少观众就感觉主持人太多, 有时候几个人同时说话, 乱得字幕都无法同时出现, 观众一句也听不清。因此, 在节目中, 一定要有一个主持人是主要负责节目流程控制, 也就是所谓的掌握“秩序”的人。这正如红花和绿叶的搭配一样, 大家各有分工。在《天天向上》节目中, 我们不难看出整个节目的流程、时间等环节都是由汪涵一个人控制的, 被搭档们尊称为大哥, 不仅因为他年纪最大, 更因为他是统揽全局负责整个节目秩序的主导。其他几位主持人在脱口秀中主要负责搞笑、调侃等配合节目进程和调节气氛的工作, 这样的分工不仅不会出现抢话等毫无章法、没有“秩序”的现象, 还可以让除汪涵以外的其他主持人放下压力随意发挥, 给节目增加更多的趣味性和可看性。

综艺娱乐节目很多情况下是没有固定脚本的, 需要主持人即兴表演和发挥, 特别是当几位主持人都想展现自己的幽默、都想发表自己看法的时候, 经常会出现叽叽喳喳, 或者一两个人独霸话筒和镜头、其他人无话可说的情况。团队主持的优势就在于多样化的人员组成, 可以利用每个人不同的特长, 多样的社会背景、技能、性格和经验, 适应不同节目内容和节目场景的需要, 迎合观众不同的欣赏口味。作为一个成功的主持团队中的一员, 一定要意识到自己在团队中的定位, 做好自己所扮演的角色, 在录制节目之前充分做好节目的功课。在合理配置、充分展示个人能力的同时, 也要注意善于烘托其他主持人, 做到各尽其才、各尽其用, 到自己说话的时候一定要说, 而其他主持人没有说完的时候自己也一定不要打断别人。《快乐大本营》“快乐家族”的每个成员都参与节目的游戏和娱乐, 有时候还进行不同角色的扮演, 主持人亲自参与表演可以和节目内容更加融合, 既发挥了个人的特点, 又实现了分工的平衡。

尊重嘉宾、避免低俗化倾向。脱口秀节目中经常会邀请一些嘉宾, 而有时候主持人不停地表现自己, 嘉宾则成了陪衬, 很是尴尬。还有些主持人拿嘉宾的长相、年龄、身高等开玩笑, 把握不好语言分寸, 调侃过度, 也容易引起嘉宾和观众的反感。主持团队中成员构成比较复杂, 每个主持人高低胖瘦、文化程度、民族背景不尽相同, 甚至还有外籍人士, 所以在录制每一期节目时, 主持人都应尽可能地了解节目的主题、背景, 节目嘉宾的构成, 涉及个人隐私、民族等方面的话题要格外小心谨慎。在带给观众轻松愉快的同时, 主持人应该引领社会主流价值取向, 明确自己的娱乐底线。

参考文献

[1].汪涵:《有味》, 桂林:广西师范大学出版社, 2010年版。

[2].刘洋、林海:《综艺娱乐节目主持概论》, 北京:中国传媒大学出版社, 2007年版。

[3].梅文慧、何春耕:《综艺大本营:〈快乐大本营〉娱乐模式》, 北京:中国传媒大学出版社, 2007年版。

[4].王群、曹可凡:《节目主持语言智略》, 上海:复旦大学出版社, 2008年版。

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