骨盆左旋怎么矫正？

刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。

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骨盆左旋可以通过调整坐姿、瑜伽练习、物理治疗等方式进行矫正。
1.调整坐姿
长时间保持同一姿势可能导致骨盆倾斜，因此应定期改变体位，避免久坐不动。
2.瑜伽练习
某些特定的瑜伽动作可以帮助改善骨盆位置，如猫牛式、下犬式等。这些动作需要核心肌群参与，并且能够增强脊柱稳定性，从而达到平衡骨盆的目的。
3.物理治疗
针对骨盆左旋问题，物理治疗师可能会采用手法按摩、电刺激疗法等方法来放松紧张的肌肉并促进血液循环。
如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和适当治疗。同时患者平时要避免穿高跟鞋，以免加剧不适感。

2022-09-23 09:26

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