有什么办法可以瘦腿

问有什么办法可以瘦腿

女 28岁

问题描述：（女，20岁）本人今年20岁，不是特别高，因为我的下半身太胖了，就是腿胖，有没有什么好的方法可以瘦腿？

针灸减肥

精选回答

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询

病情分析

想要瘦腿，平时可以多做一些运动，比如跑步、骑自行车都可以，还有平时饮食上要特别注意少吃多运动，多吃蔬菜水果，不能吃热量高的、脂肪多的食物，比如蛋糕之类的。多吃菜，少吃米饭和馒头。

2018-11-30 10:24

其他答案

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询

病情分析

瘦腿的方法有很多，一般比较健康的方法就是通过做运动来达到瘦腿的效果，想要瘦腿就要多做运动，比如平时可以躺在床上，两腿抬起蹬自行车，也可以去跑步。但是要记住，在运动的时候一定要循序渐进，不能一次性运动量太大，这样容易受伤，运动后要记得拉伸肌肉，不要让肌肉堆在一起，平时多吃蔬菜和水果。

2018-11-30 02:36

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