瘦腿可以吃什么？

瘦腿可以吃什么并有序陈述原因如下：

1. 粗粮。玉米、小米、荞麦、燕麦、糙米等粗粮食物，可以多吃了，精白米面则要少吃。

2. 豆类。红豆、黑豆、黄豆、绿豆、豆腐等豆类食物，不但能够促进消化，还可以防止便秘，同时还有利尿排湿的功效。

3. 肉类。寒性体质一般多选择羊肉、牛肉吃，这两种肉类可以增加身体中的能量，对瘦大腿和小腿处的肌肉有很好的帮助。

4. 蔬菜。黄瓜、菠菜、生菜、西蓝花、油麦菜等蔬菜，不但可以补充身体中的维生素和膳食纤维，还具有利尿祛湿的作用，可以促进排出体内的垃圾和毒素。

5. 水果。苹果、火龙果、猕猴桃、香蕉、梨等，都可以选择多吃点，因为这些水果具有很好的润肠通便的作用，可以排除身体中的毒素，使体重有所下降。

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