思政活动

来源： 厅思政处 发布时间： 2026-01-16 09:01

　　你是不是白天睡不醒，晚上睡不着？

　　良好睡眠是心理健康的“保护伞”，如何提高睡眠质量，掌握实用方法与科学认知。1月16日19:00，由省委教育工委、省教育厅主办，河南医药大学承办的“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课将带你解锁“睡眠”密码，守护心灵健康。

　　为落实河南省委教育工委等五部门《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，培养良好的作息习惯，提升心理调适能力，由省委教育工委、省教育厅主办，河南医药大学承办的“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课活动将于1月16日举行。

　　快和我们一起一睹主讲教师风采。

　　本次心理健康公开课以“睡眠密码”为主题，引导大学生科学认识睡眠的生理机制与心理健康之间的重要关联，理解影响睡眠质量的内外因素，逐步培养良好的睡眠习惯，以更充沛的身心状态投入学习和生活。

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　　守护心灵健康，从关注睡眠开始。

　　今天19:00，不见不散。

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