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瘦腿针多久见效

来源：泰然健康网时间：2026年01月22日 22:10

2023-01-07 15:15:23

有什么方法可以快速瘦大腿，还不用运动？

巧了，我的法宝有很多，但不知道你喜不喜欢，能不能坚持下去哩！在这儿，我大方一点分享给你啦：

1.管住嘴。

（1）饿瘦饿瘦，饿了就会瘦。你想啊，吃了六七分饱，肚子时刻有饥饿感，全身上下都会瘦，大腿妥妥的瘦。

（2）还是说说我的真实经历给你听比较有说服力，前段时间感冒发烧了，因为是疫情期间，去医院会被怀疑“新冠”，然后拉去进行核酸检测，然后留院观察一两天，为避免麻烦，再说生病了本就毫无体力这样折腾，索性就在家躺了两天，这两天是颗粒未进，光喝热水了，两天后感冒好了，我称了一体重，瘦了4斤（原来98斤，现在94斤），腿也瘦了。

2.长按摩。

（1）一有空就用擀面杖一样的圆木棒，在大腿上来回推拿，就像擀面皮儿一样，找准穴位，活血祛瘀，刚开始肯定又红又胀，时间长了紧崩的肌肉会变松弛，再过一段时间就会瘦了。

（2）这个长按摩一定要持之以恒，坚持不懈才能看到成效。

3.举高高。

（1）每晚睡前，将双腿靠墙直立，与身体成90度垂直，保持20至30分钟，消除腿部浮肿。

（2）白天不能久坐于凳子上，每半个小时就要来活动一下，甩甩腿，坐下来时，将双腿架起来，大小腿成一条直线。

想要拥有一双纤细而又修长的双腿，是每个女人梦寐以求的事。以上我与你分享了这种方法，第一种方法见效特别快，但注意饿瘦后要严格控制食量，注意保持。第二、三种方法要贯彻于日常生活，要持之以恒，见效有点慢，但只要你坚持不懈，瘦大腿不是梦啦！在瘦身这件事上，我们比的就是自律！

试试吧，愿你大腿早日瘦下来！