般若波罗蜜多心经禅修入定 放松唱诵法

般若波罗蜜多心经禅修入定 放松唱诵法

专注的仔细聆听大师在禅定中唱诵心经，能让自己内心平静下来，放松自己，让自己从烦恼痛苦中解脱出来。

如果跟着一起大声唱诵108遍，不仅能让自己进入无我的轻安状态，还有可能领悟到：

1、心经要传递给众生的智慧

2、检验是否掌握空性

3、领略佛法最高的解脱智慧

工具/原料

不受任何人打扰，独自一人，安静的房间

1小时以上的时间

方法/步骤

1

如果只是为了放松自己，就在安静的房间里，专注的仔细的聆听大师唱诵心经。在大师强大的加持力作用下，就能完全放松自己的身心。

2

想学会心经禅修唱诵方法，依然要先仔细聆听，注意换气的地方。再跟着大师一口气一口气地唱诵。不断反复练习，把整部心经逐字逐句牢记在心。

3

在一个不受任何人打扰的房间，放松自己，自然、大声的唱诵整部心经。

4

不急不慌，一口气，一口气地唱诵，让气流从腹部、胸腔、口腔，无阻碍地自然呼出。

5

可以根据自己的实际情况，延长或缩短每一句唱诵。

6

努力让自己完全专注在唱诵中，尽力不想任何人 事 物。

7

反复多唱几遍，开始最好每天2小时以上。

END

注意事项

感冒咳嗽时不要练习

任何人练习都会有益，不一定非得是佛教徒。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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