你有多久沉溺于不温不火？
你有多久未曾拥有新鲜的尝试？
你有多久没有体会到热血沸腾？
我们需要时不时地打破宁静，让自己踏入一个未知的旅程，风景映入双眼，心灵更加滋养。
Inside Yoga®
内观瑜伽顺位线上工作坊
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创始人Young Ho Kim将亲授内观流的精华与原理，为你注入能量，带你感受流动的专注与魅力。
INSIDE YOGA
内观瑜伽顺位线上工作坊
如果瑜伽是一门科学，这意味着规则可以被质疑，也可以被改变。瑜伽顺位口令应该符合逻辑，同时也能被身体所感知。内观瑜伽顺位基于实用解剖学，能简单、高效地传达身体力学，如同科学永远不会停止发展，内观瑜伽顺位保持更新。合适的顺位会让瑜伽体式更加精进，你会发现自己比想象中的更强壮、更灵活。
作为瑜伽老师，你将在这个学习过程中获得简单易懂的口令提示，为你的学员创造独一无二的“AH（魔法）-体验”。快乐练习吧！
类型：工作坊
时长：2小时15分钟
焦点：教学
强度：★★☆
语言：中英双语
顺位工作坊课程内容
12组内观流瑜伽最常用体式精讲，基于：应用解剖、身体力学、关节最大活动度、顺位技巧、体式的对与错解析、以及3种不同主题的热身
>基础热身 Basic Warm-up
>下犬 Downward Facing Dog
>战士2 Warrior 2
>三角式 Triangle
>延展侧三角 Extended Side Angle
>后弯热身 Warm-upforBackbends
>幻椅式 Chair Pose
>骆驼式 Camel Pose
>小战士 Mini warrior
>眼镜蛇式 Cobra
>狂野式 Wild Thing
>手平衡热身 Warm-upforArmBalance
>鹤禅式 Crow
>侧乌鸦 Side Crow
>康迪亚2式 Leg Split Arm Balance
Young Ho Kim
Inside Flow®内观流瑜伽创始人
Tintyoga视频网站联合创始人
德国著名瑜伽老师
德国最大规模瑜伽馆馆主
为顶尖Model Eva Padberg制作Yoga DVD
受邀在韩国综艺节目Star King表演
Young Ho Kim，出生于韩国，于13岁移居德国，现在是德国著名的瑜伽老师之一。他早年练习跆拳道，后来对冥想、佛教禅宗和身体疗法产生浓厚兴趣，这些引导着他的生活方向，并使他最终找到了瑜伽。他整合自己的经验和知识，秉持着接地气的教学风格，启发了亚洲及欧洲许多的瑜伽练习者。Young Ho Kim通过科学的方法，将瑜伽与禅宗佛教清晰而简单地结合。他创造了Inside Flow®内观流瑜伽体系，并于2007年创立目前德国规模最大的瑜伽会馆。
课程内容
在Inside Flow®内观流线上培训的教学中，老师将全程口令引导，直到学员进入完全自由自主的音乐流动状态。多位Inside Flow®内观流骨干和高级老师也将在视频中助阵，为学生提供详细到位的动作演示。
. 体式正位 Alignment
从体式正位开始，在基本热身序列的练习中，练习者可以熟悉内观流基本序列的体式精准正位，以及进入、退出的安全练习技巧。精准的体式是流动的基础，只有体式精准，才能将呼吸更顺畅的融入到流动中去。
. 序列建立 Sequencing
是为了让学员更好得诠释流动，将专注力完全着力于流动当中，而不是简单的体式停留。这个部分是“种子”的播撒。通过智慧的编排，由浅入深的将种子植入序列中，最终在Full Flow中你将收获果实，收获惊喜。
. 完整序列 Full Flow
这是你收获果实的Flow时间，让身体释放，让音乐穿过你的每一个细胞，去感受，去感动。
. 故事讲述 Story Telling
做个有故事的人吧！
Inside Yoga创始人入门线上课
内观流所有的课程，这个是基础
你可以不买任何线上课
但是一定要买这个
不然口令都听不懂
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