别让脊柱侧弯毁了孩子的一生！佛山二医寒假脊柱侧弯训练营开始招募啦

家有神兽的家长快看过来！

是不是总发现

孩子写作业歪着背、走路高低肩

甚至站着的时候后背都歪歪扭扭的？

心里犯嘀咕又不知道该怎么办？

别慌！

这很可能是脊柱侧弯在“搞事情”

青春期正是矫正的黄金期

佛山市第二人民医院康复医学中心

寒假脊柱侧弯康复训练营重磅开启招募

存在脊柱侧弯倾向或已确诊脊柱侧弯的娃都能报名

专业团队手把手帮孩子矫正脊柱问题

这个寒假

让娃挺直脊梁，自信满满！

认识脊柱侧弯：儿童青少年的健康隐形杀手

脊柱侧弯又称脊柱侧凸，是指脊柱向左或向右弯曲，角度大于10°的脊柱畸形问题。正常脊柱从后方看呈直线且左右对称，而脊柱侧弯会彻底打破这种平衡，成为影响儿童青少年体态与健康的重要隐患。

从发病率来看，脊柱侧弯在儿童青少年群体中并不少见，我国青少年脊柱侧弯发病率约为1%-3%，其中女孩的发病概率更高，且青春期是发病的高峰期，这个阶段孩子脊柱发育快，若发现不及时，侧弯角度可能快速进展。

脊柱侧弯的危害远不止“不好看”：

1

体态与心理影响：

高低肩、驼背、躯干歪斜等问题会让孩子产生自卑心理，影响社交与自信心建立。

2

骨骼肌肉问题：

长期的脊柱畸形会引发腰背肌肉劳损、疼痛，甚至影响脊柱的正常活动功能，成年后还可能出现慢性腰痛等后遗症。

3

心肺健康损害：

侧弯严重时会压迫胸腔内的心肺器官，导致心肺功能下降，出现胸闷、气短、活动耐力降低等情况。

佛山二院寒假训练营：

专业康复助力脊柱矫正

佛山市第二人民医院康复医学中心凭借专业的康复诊疗团队，在卫国路和绿岛湖两个院区同步开设寒假脊柱侧弯康复训练营，为孩子的脊柱健康保驾护航！

营期时间：

2026年2月2日至2月14日（共10个工作日），根据孩子时间选择具体训练日期，灵活报名。

招募对象：

存在脊柱侧弯倾向

或已确诊脊柱侧弯的青少年

报名流程：

自查有脊柱侧弯倾向或已确诊的孩子，可通过医院微信公众号预约康复科-脊柱侧弯康复门诊正常就诊，经医生查诊确定需要康复训练的，即可纳入训练营管理。

训练营将采用个性化的专业康复方案，核心康复治疗手段包括：

1

运动疗法：

通过针对性的核心肌群训练、脊柱矫正体操等，强化脊柱周围肌肉力量，调整肌肉平衡，逐步改善脊柱侧弯角度；

2

物理因子治疗：

利用电疗、磁疗等物理手段，缓解脊柱周围肌肉的紧张与疼痛，为矫正训练创造更好的身体条件；

3

支具治疗配合：

对于侧弯角度较明显的孩子，结合定制支具佩戴，配合康复训练，延缓侧弯进展并逐步矫正；

4

手法矫正：

专业康复医师通过关节松动术、肌肉松解手法等，调整脊柱关节的对位，放松紧张的软组织。

日常防护：自我姿势管理与运动注意事项

除了专业的康复训练，孩子日常的姿势管理和运动习惯也至关重要，家长和孩子需共同注意：

日常自我姿势管理要点

1

坐姿：久坐时保持腰背挺直，臀部完全接触座椅，双脚平放地面，避免跷二郎腿、歪坐，学习时书本与眼睛保持30-40厘米距离；

2

站姿：站立时双肩自然下沉、放平，收腹挺胸，双脚与肩同宽，重心均匀分布在双脚上，避免长时间单脚负重；

3

睡姿：选择软硬适中的床垫，仰卧或侧卧为佳，避免俯卧睡觉；枕头高度以贴合颈椎生理曲度为宜，不要过高或过低；

4

中小学生书包重量不应超过自身体重的10%，避免单肩背包。

日常运动注意事项

1、尽量避免单侧负重的运动（如单肩背重物）、剧烈的扭转脊柱运动（如快速转体、街舞高难度扭转动作），防止加重脊柱侧弯；

2、运动前做好热身，避免突然的剧烈运动；运动过程中若出现腰背疼痛、头晕等不适，需立即停止并休息，及时咨询医生。

早期发现、早期干预是脊柱侧弯矫正的关键！

这个寒假

让佛山市第二人民医院康复医学中心

陪孩子一起矫正脊柱问题

远离高低肩、背不平的困扰

让孩子挺起自信脊梁！

供稿 | 康复医学中心

佛山市第二人民医院全媒体团队出品

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