室内跑步能减肥吗

室内跑步可以辅助减肥，但要结合合理的饮食控制和适当的运动量。

室内跑步能减肥是因为其属于有氧运动，可以消耗热量，促进脂肪燃烧。同时，它还能增强心肺功能和肌肉力量。然而，室内跑步的减肥效果还取决于个人的饮食控制和运动量。如果摄入的热量超过消耗的热量，减肥效果可能会受到限制。

为了获得更好的减肥效果，建议在室内跑步的同时配合合理的饮食计划，并逐渐增加运动强度和时间。

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找医生 邹华章主任医师 南方医科大学南方医院  骨科

创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。

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