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陈皮和枸杞泡水有什么功效与作用养肝明目又理气

来源：泰然健康网时间：2026年01月24日 15:06

　　中医认为，每一种中药材都有其性味归经和独特的药用价值。陈皮和枸杞这两种看似普通的中药材，组合起来泡水饮用，对我们的身体健康有着诸多益处。下面，我们将详细为大家介绍陈皮和枸杞泡水的功效。

养肝明目

　　枸杞的作用：枸杞富含胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A是视网膜的重要组成部分，对于维持正常的视觉功能起着关键作用。同时，它还能保护眼睛的视网膜免受自由基的损伤，预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。所以，经常饮用陈皮和枸杞泡的水，能为眼睛提供充足的营养，起到养肝明目的效果。

　　整体协同：从中医角度来看，肝开窍于目，肝脏的健康与眼睛的状态息息相关。枸杞入肝经，能滋补肝肾之阴。而陈皮可以起到辅助作用，帮助调节气机，使枸杞的养肝作用更好地发挥出来，从而进一步增强养肝明目的功效。

陈皮和枸杞泡水有什么功效与作用

　　陈皮的功效：陈皮具有理气健脾的作用。它含有挥发油、橙皮苷等成分，这些成分能够促进胃肠道的蠕动，增强消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。对于一些因脾胃气滞导致的消化不良、腹胀、食欲不振等症状，有很好的缓解作用。

　　搭配效果：当陈皮与枸杞搭配时，枸杞的滋补作用可以防止陈皮理气过度而耗伤正气。二者相互配合，既能理气健脾，又能避免出现副作用，使脾胃功能得到更好的调节。

　　陈皮的特性：陈皮性温，具有燥湿化痰的功效。对于一些因痰湿内蕴导致的咳嗽、咳痰等症状，有一定的治疗作用。它可以促进痰液的排出，减轻咳嗽的症状。

　　综合调理：在饮用陈皮和枸杞泡水时，枸杞的滋阴作用可以在一定程度上中和陈皮的温燥之性，使整个饮品更加平和。这样既能发挥陈皮燥湿化痰的作用，又能避免因过于温燥而损伤阴液，达到综合调理身体的目的。

　　营养成分：枸杞中含有多种营养物质，如多糖、氨基酸、维生素和矿物质等。这些营养成分能够调节人体的免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高机体的抵抗力。而陈皮中的一些成分也具有一定的抗炎、抗菌作用，有助于维持身体的健康状态。

　　日常保健：将陈皮和枸杞一起泡水喝，作为日常的饮品，能够为身体补充营养，增强免疫力，减少疾病的发生。尤其适合一些体质较弱、容易感冒的人群。

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