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苦丁茶和玉米茶谁有利尿作用

来源：泰然健康网时间：2026年01月24日 17:05

苦丁茶和玉米茶谁有利尿作用
家人们，今天咱们来聊聊两种很火的养生茶——苦丁茶和玉米茶。它们不仅口感独特，还各有不少健康功效。特别是关于利尿作用，很多人都好奇到底谁更强一些。今天我就来详细给大家讲讲这两种茶的利尿功效，看看它们到底有啥区别吧！

苦丁茶和玉米茶都有利尿作用

我要说的是，苦丁茶和玉米茶都有利尿作用哦！苦丁茶中富含苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、黄酮等多种成分，这些成分不仅能清热解毒、降三高，还能有效清除体内毒素和垃圾，润肠通便。特别是黄酮，它能维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性，对身体健康很有帮助。

玉米茶呢，尤其是玉米须茶，它的利尿消肿功效特别显著。玉米须性味甘平，能够增加氯化物排出量，改善肾功能，减轻身体负担，预防慢性肾炎。同时，玉米须茶还有利湿退黄、平肝潜阳等多重功效，对高血压病、心血管病等也有良好的辅助治疗作用。

苦丁茶可消食化痰、利二便

接下来，我们来说说小叶苦丁茶的特别之处。小叶苦丁茶不仅能消食化痰，还能利尿通便哦！根据中医理论，小叶苦丁茶具有显著的消食化痰功效，能帮助我们缓解胃部不适，促进消化。同时，它还能让我们的“二便”更加顺畅，身体自然更加轻松。这一功效使得小叶苦丁茶在养生领域具有独特的地位。

玉米茶能降三高、利胆清肝

不得不提玉米茶的另一个大优点——降三高、利胆清肝。玉米茶源自玉米，近年来在健康养生领域备受推崇。它的独特成分和功效，让它成为了降三高、利胆清肝的优选。而玉米须茶则是玉米茶的升级版，进一步增强了降三高的能力。

玉米须茶不仅有助于降血脂、血压和血糖，其利尿作用还能增加氯化物排出量，有效改善肾功能，减轻身体负担。同时，它还能增加胆汁分泌，促进胆汁排泄，使胆汁内有机物和渣质减少，达到清肝利胆的效果。此外，玉米须茶中的黄酮类物质含量丰富，这些物质具有抗氧化、抗血管增生、消炎等多重功效，对身体健康大有裨益。

好啦，今天的分享就到这里啦！苦丁茶和玉米茶都有各自的优点和功效，大家可以根据自己的需求来选择哦！如果你有任何问题或者想了解更多健康知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注！