上海社区运动健康中心：从“以治病为中心”到“以健康为中心”的转变

011. 杨浦区居民健康活动

今年，适逢人民城市理念提出五周年，杨浦区委宣传部与区文明办热切地期盼每一位居民都能积极投身于这一系列丰富多彩的群众性主题活动之中。让我们齐心协力，深入体会杨浦城市精神的厚重，感受红色血脉的炽热，体验服务群众的温暖，探寻传统文化的深远，领略先进典型的闪耀，以及文明素养的提升。共同携手，描绘出一幅幅生动的人民城市新画卷。

60多岁的上海阿姨岑雪芳，于上周五在国家卫健委举办的“时令节气与健康”系列主题新闻发布会上大放异彩，她与大家分享了退休后的健康生活心得。尽管岑阿姨是首位在国家级新闻发布会上分享健康养生体验的普通上海市民，但在她居住的杨浦区殷行街道，她早已是一位备受瞩目的“明星居民”。

022.岑雪芳的社区健身故事

9月6日，国家卫健委“时令节气与健康”系列主题新闻发布会上，岑雪芳阿姨的亮相引起了广泛关注。她分享了退休后的健康生活心得，以及通过坚持运动如何改善身体状况的体验。这周，殷行社区运动健康中心再次迎来了岑阿姨的身影。这里已成为社区老人中最受欢迎的健身场所，众多居民纷纷前来探访，探寻“活力老人”健康养生的秘诀。

岑雪芳，这位已经60多岁的阿姨，在国家级发布会上分享了她退休后的生活心得和健身经验，她成为了社区健身的榜样。 岑阿姨，一位退休后的健康达人，在社区中备受瞩目。她以一头利落的短发、速干T恤配瑜伽裤的时尚造型，展现出匀称且流畅的体型，令人印象深刻。作为社区的常客，岑阿姨不仅坚持自我锻炼，还热心指导其他居民如何科学健身。

岑阿姨，作为殷行社区运动健康中心的常客，分享了她的健身心得。在退休初期，她面临了高血压和脂肪肝的困扰，这让她倍感苦恼，不知道如何改变现状。一次偶然的机会，她得知了殷行市民健康促进中心新开的健身房——尚体乐活空间，于是她毫不犹豫地成为了首批会员，开启了她长达6年多的健身之旅。每周，她都会定期前往锻炼，坚持跑步半小时以上，配合全身垂直律动机的放松和等速肌力训练机的力量训练，甚至还会参加舞蹈课程。这些生活方式的改变，不仅让她的脂肪肝逐渐消失，体重减轻了20斤，血压也恢复了正常。如今，她只需服用四分之一片的降压药，血压稳定在108/75左右，体检报告也全部达标。更让她感到欣喜的是，她不再像刚退休时那样无精打彩，而是焕发出如年轻人般的活力与朝气。

033. 社区运动健康中心的发展

殷行社区运动健康中心以“全龄友好”为理念，提供个性化的健身方案，满足不同人群的需求。 岑阿姨口中的“健身中心”，即殷行社区运动健康中心，不仅被誉为上海市首家“全龄友好”的社区运动健康中心，更致力于满足全人群的运动需求。这里汇聚了专业的运动团队，他们根据每位居民的健康状况，量身定制饮食和运动方案。经过6年的发展与升级，该中心已成功转型为多部门协同、全民健身与全民健康深度融合的4.0版社区运动健康中心。凭借卓越的成就，它荣获了上海市首批“市民家门口的好去处”、首批“上海市运动健康科普基地”等多项殊荣。该中心致力于推动“以治病为中心”向“以健康为中心”的运动模式转变，追求“花小钱省大钱”的健康效果，为社区居民提供高品质的运动健康服务。

殷行社区运动健康中心，作为社区健康师工作站的示范点，充分利用其“三高共管项目”的试点优势，致力于探索运动促进健康的新模式。该中心不仅在科学健身的基础上提供了“吃、练、防、调”四大服务的全面推广，还持续投入适老化智慧健身器材，以满足老年人的健身需求。通过数字化平台，老年人在首次锻炼前即可采集健康信息，进行风险筛查，并建立个性化的健康档案和运动方案。

像唐老伯这样的长者运动健康之家的常客，通过3个月的个性化锻炼，不仅高血压状况得到显著改善，肺活量也大幅提高，身体状况的改善让他们深感欣喜。这里，运动的益处不仅在于强健体魄，更在于实现“健康关口前移”，将“以治病为中心”的传统模式转变为“以健康为中心”的新理念。

2020年，杨浦区委与上海体育大学党委携手，共同推出了创新型社会服务项目——社区健康师。经过四年的不断探索，该项目已进化至3.0版本，即社区运动健康师，其核心聚焦于慢病人群的精准筛选与运动干预，旨在推动健康关口前移，并探索出一条运动健康公共服务的新道路。

今年，为应对社区居民所面临的主要慢性病问题，杨浦区医保局、卫健委、体育局以及上海体育大学又联手打造了“三高”共管项目。该项目作为社区运动健康师3.0的试点项目之一，旨在为高血压、糖尿病和血脂异常的“三高人群”提供持续性的运动干预指导。

以殷行街道为例，市东医院与殷行街道社区卫生服务中心等区属公立医疗机构紧密合作，对“三高”人群进行精准筛选。在征得患者同意后，运动干预门诊会对其展开医学体检及运动能力风险评估。针对高风险人群，门诊会实施院内干预；而对于中低风险人群，则会开具个性化的运动处方，引导其前往运动场馆或居家进行锻炼。经过一段时间的运动干预后，医院门诊会再次进行复查，评估干预效果，并适时调整运动处方。目前，殷行街道社区卫生服务中心已累计开出800余张运动处方，主要面向50至80岁的慢性病患者。众多患者通过锻炼后，健康状况明显改善，用药量也有所减少。

上午的社区运动健康中心，阳光明媚，居民们络绎不绝。其中，杨阿姨，一位糖尿病患者，自今年3月1日开始锻炼后，每周坚持三次运动，如今空腹血糖已从7降至6.2，药物使用量也从1粒半减少至1粒。她感慨道：“我们老年人运动，更看重身体指标的改善，同时结合饮食和养生方法，追求健康生活。”这一感受在社区老人中颇具代表性。

市卫健委健康促进处处长王彤指出，随着健康上海行动五周年的到来，上海的健康促进工作已迈入新阶段。杨浦区通过体医融合的创新实践，成功推动了运动促进健康模式的构建，实现了从“以治病为中心”向“以健康为中心”的转变。科学运动不仅为居民的健康生活提供了有力保障，更引领了全民健身与全民健康的深度融合，为构建更高水平的公共服务体系奠定了坚实基础。

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