女生体脂率多少正常范围

女生体脂率25%-28%正常。若女生体脂率低于或高于此水平，一般都不属于正常情况。体脂率是评价身体成分的主要指标，是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数或体脂百分比，其反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率的计算公式为脂肪重/体重×100%，无论是男生还是女生，体脂率都应保持在正常范围。若体脂过高，体重超过正常值20%就视为肥胖。若体脂率过低，达到体脂含量的安全下限，则可引起功能失调。

身体成分的测量可以准确地评价人体的胖瘦程度，同样体重的女生，由于身体肌肉、脂肪的含量不同，肥胖程度不同。

体重的高低并不能真正反映一个女生是否肥胖，身体脂肪所占的百分比是评价人体是否真正肥胖的主要依据。对于确定肥胖的标准，通常是男性体脂率为25%、女性为30%。

因此，若女生体脂率不在正常范围内，或者已经＞30%，则建议及时通过运动锻炼、控制饮食等方法予以减肥处理。因为持续的肥胖可能会诱发一些疾病，如脂肪肝等。

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