女性体脂率标准是多少

女性体脂率标准是多少

2025-03-11

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谭容容副主任医师

江苏省人民医院 妇科

病情分析：女性的体脂率标准会根据年龄和健康状态有所不同。通常可分为以下几类标准：

1.健康范围：对于20至39岁的女性，体脂率在21%到32%之间被认为是健康的；40至59岁则为23%到33%；60岁及以上为24%到35%。

2.运动员水平：通常女性运动员的体脂率较低，一般为14%到20%。

3.超重与肥胖：当体脂率超过32%（20至39岁），33%（40至59岁）或35%（60岁及以上），可能被视为超重或肥胖。

4.危险低体脂：体脂率低于14%可能会影响健康，造成月经不调、骨密度降低等问题。

体脂率是评估身体成分的重要指标，而不是唯一的健康衡量标准，还需结合其他因素进行全面评估。

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