胃酸过多该怎么办

刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

病情分析：胃酸过多的应对措施包括调整饮食习惯、避免刺激性食物、保持规律作息以及必要时使用药物缓解症状。科学管理生活方式和治疗可以有效缓解不适。

1.饮食调整：

选择易消化的食物，如米饭、面条、瘦肉、熟透的蔬菜。

避免刺激性食物，包括辛辣、油炸、高脂肪类食品，咖啡、浓茶、碳酸饮料等也可能加重胃酸分泌。

少量多餐，每天建议进餐4-6次，每餐不过饱，以减少胃部压力。

晚餐尽量安排在睡前3小时完成，避免夜间胃酸反流。

2.生活方式调整：

保持规律作息，避免过度劳累及精神压力，因为这些会影响胃的神经功能，导致胃酸分泌异常。

戒烟戒酒。尤其是酒精和尼古丁会直接刺激胃黏膜，加重胃酸分泌及胃损伤。

睡觉时适当抬高床头15-20厘米，有助于防止胃酸反流至食管。

3.药物干预：

抗酸药（如氢氧化铝或氢氧化镁制剂）能够中和已分泌的胃酸。

H2受体阻滞剂（如雷尼替丁）可减少胃酸分泌。

质子泵抑制剂（如奥美拉唑）通过抑制胃壁细胞的质子泵来显著降低胃酸分泌。

所有药物需遵医嘱服用，避免自行长期用药可能带来的副作用。

4.症状严重时及时就医：

如果出现持续的胃灼热、反酸、吞咽困难或黑便等症状，应尽快到医院进行检查，以排除更多的胃肠疾病，如胃溃疡或胃酸反流病。

减轻胃酸过多需要调整饮食和生活习惯，同时及时关注身体信号，通过专业指导预防病情恶化。

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