预防儿童疾病健康教育资料

预防儿童疾病需从疫苗接种、卫生习惯、营养均衡、隔离防护、定期体检五方面入手，建立科学防护体系，降低感染风险。

、卡介苗

、百白破

等），确保儿童体内形成有效抗体。 1.关注自费疫苗（如流感疫苗

、手足口疫苗、水痘疫苗），根据季节和流行病趋势补充接种。 2.接种后观察30分钟，避免剧烈运动和接触过敏原，出现异常反应及时就医。3.勤洗手：饭前便后、外出回家用肥皂和流动水洗手至少20秒，必要时使用含酒精的免洗洗手液。 1.饮食卫生：水果蔬菜洗净，肉类蛋类彻底煮熟，避免生冷食物；餐具定期消毒。 2.个人物品分开使用：毛巾、水杯等不混用，减少交叉感染风险。 3.环境卫生：保持室内通风，玩具、门把手等高频接触区域定期消毒。4.均衡饮食：保证蛋白质（鱼、蛋、奶）、维生素（深色蔬菜、水果）、矿物质（坚果、豆类）摄入，避免高糖、高盐、油炸食品。 1.适量运动：每天户外活动1小时（如跑步、跳绳），增强心肺功能和免疫力。 2.充足睡眠：学龄前儿童每日睡10-13小时，学龄儿童9-12小时，避免熬夜。3.避免接触病患：流感

、手足口病

高发期少去人群密集场所，与患病儿童保持距离。 1.正确佩戴口罩：进入医院、密闭空间时佩戴儿童专用口罩，4小时更换一次。 2.生病后居家休息：发热、腹泻等症状消失48小时后再返校，防止传染他人。3.0-6岁儿童按计划完成健康检查（如1岁内每3个月一次），监测生长发育和疾病隐患。 1.关注异常症状：持续发热、呕吐、皮疹、呼吸急促等及时就医，避免延误治疗。 2.记录健康档案：包括过敏史、用药记录、疫苗接种时间等，方便医生快速判断病情。3.季节交替期：春冬季防流感，注意保暖；夏秋季防肠道疾病，避免蚊虫叮咬。 托幼机构：配合学校晨检，发现传染病病例时主动隔离并上报。 外出旅行：备齐常用药（退烧药、口服补液盐），注意饮食和饮水安全。

家长需以身作则，帮助儿童建立健康生活方式，同时与学校、社区联动，共同营造低风险的成长环境。疾病预防无“捷径”，需长期坚持综合措施，才能有效保障儿童健康。

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