减脂40斤！轻食+瑜伽太香了

减脂40斤！轻食+瑜伽太香了！
姐妹们，今天必须来和你们分享这个超开心的时刻！从最初的138.4斤，到现在累计瘦了12.5斤，每一步都走得扎实又快乐！

️ 饮食篇：
现在我的饮食越来越注重“干净”二字啦！以前总是偏爱重口味，咸辣食物是我的最爱，但现在，我开始细细品味食物本身的味道，发现原来清淡也有这么香。早餐一杯300ml的牛奶，补充一天的活力；午餐是一个地瓜，配上250克水煮菠菜和1个水煮蛋，营养又满足；晚餐就是一碗蔬菜鱼丸汤，简单又美味。

‍♀️ 运动篇：
除了饮食，运动也是必不可少的。我每天都会抽出时间来练习瑜伽，今天也坚持了30分钟。虽然看起来运动量不大，但坚持下来，身体真的越来越轻盈啦！

感悟篇：
减脂这条路，最难的不是饿，而是馋啊！每次看到美食，心里都痒痒的。但我现在学会了控制，当馋的欲望来临时，我就告诉自己再坚持一下，想想瘦下来的美好，就更有动力啦！

阶段性目标：
我现在正挑战60天瘦40斤，虽然听起来有点难，但我相信只要坚持下去，就一定能做到！姐妹们，一起来加油吧，让我们一起在减肥的路上越走越远，成为最美的自己！

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