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怀孕期间体重的正常范围是多少

来源：泰然健康网时间：2026年02月24日 06:04

孕妇体重增长建议控制在11.5-16千克，具体范围需结合孕前体重指数调整。

孕期体重管理需要根据基础体重指数进行个性化设定。单胎妊娠情况下，孕前体重正常者，即体重指数在18.5-24.9之间，建议总增重11-16千克较为适宜。孕前体重偏低者体重指数小于18.5可适当放宽至12.5-18千克。孕前超重群体体重指数25-29.9则需控制在7-11.5千克内。存在肥胖基础体重指数超过30时，建议孕期增重保持在5-9千克范围。合理的体重增长分布为孕早期1-2千克，孕中期和晚期每周0.3-0.5千克匀速增长。需要注意的是双胎妊娠时体重增长标准会有所调整，通常建议增重17-25千克。

建议孕妇定期进行体重监测，保持均衡饮食和适度运动，避免高糖高脂食物过量摄入，按时完成产检项目便于医生评估胎儿发育状况。如发现体重增长过快或过缓应及时咨询产科医生，排除妊娠期糖尿病等并发症可能，必要时寻求专业营养师指导制定个体化膳食方案。