老人和其他年龄的人的体重计算方法略有不同，在我国60及60岁以上就算是老龄人了。老人过胖或过瘦对身体都是有害的。那老人的标准体重应该是多少呢？下面看一下老人体重的计算方法。
标准体重计算方法：
对于标准体重的计算方法，BMI计算公式为：
体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)
一般数值在18.5~23.9之间就属于正常，但老人的标准有所不同，老人的正常范围在20~26.9之间。例如，一个身高1.70m，体重60kg的60岁男性，他的体重指数则为：60/1.72=20.76，是属于正常范围的。
还有一种较为简易的计算方法：
男性：身高（厘米）-105=体重（千克）
女性：身高（厘米）-100=体重（千克）
实际体重离标准体重的差距在10%以内都是健康的。例如，一个身高1.70m，体重60kg的60岁男性，他的标准体重应为65kg。与标准体重相差没有超过10%，是属于正常范围。
过于肥胖的危害
俗话说，“千金难买老来瘦”，意思是人到了一定的年龄，想要变瘦是比较难的。由于年龄的增长，人体新陈代谢的速度变慢，摄入的食物最终容易堆积成脂肪。肥胖会给多数人带来危害，对于老人来说危害更大。
老人肥胖会导致行动不便，而且易患高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等疾病。所以老人如果肥胖的话，要注意饮食，和注意锻炼身体，改善肥胖的情况。
过于消瘦的危害
虽然说“千金难买老来瘦”，但并不意味着越瘦越好。如果老人过瘦，也容易给身体带来危害。老人如果太瘦，抵抗力就会低下，也就增加了患病的风险，并不比肥胖的人低。老人太瘦容易出现疲劳、头晕的的情况，更容易患上皮肤病、消化道疾病、呼吸道疾病等疾病。同时也容易出现畏寒的情况，也容易引起疾病。
体重过轻，也会增加发生骨折的几率。过于消瘦也要注意饮食，适当的锻炼身体。可以找出自身过于消瘦的原因，从而改善自身的情况。例如老人的肠胃功能变弱，消化和吸收能力不好，也容易导致消瘦。
过于肥胖和过于消瘦都是不好的，要将体重控制在正常范围之内。老人要密切关注自己的体重变化。如果不是人为自觉地增重或是减肥，而体重在短时间内发生了剧烈的变化，就要注意是否是由疾病所引起的，要到医院去进行检查。
