175bmi正常值范围是多少

BMI的正常范围为18.5-23.9，身高175cm对应的正常体重范围为57-73公斤。具体计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方，例如70kg÷(1.75×1.75)=22.9，属于正常范围。

BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量体重与身高比例的常用指标，计算公式为： BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m²）。 以身高175cm（即1.75m）为例，若体重为65kg，计算方式为： 65 ÷ (1.75×1.75) ≈ 21.2，属于正常范围。

根据BMI正常值18.5-23.9，身高1.75m对应的体重范围如下：

最低正常体重：18.5×1.75² ≈ 57kg最高正常体重：23.9×1.75² ≈ 73kg 此范围适用于大多数成年人，但需结合体脂率

、肌肉量等综合评估。低体重（BMI<18.5）：可能伴随营养不良

、免疫力下降等问题。 1.正常（18.5-23.9）：疾病风险相对较低，但需保持均衡饮食与运动。 2.超重（24-27.9）：增加高血压

、糖尿病

等慢性病

风险。 3.肥胖

（BMI≥28）：心脑血管疾病

、关节负担等风险显著升高。4.

BMI仅反映体重与身高关系，无法区分脂肪与肌肉比例。例如：

肌肉发达者BMI可能偏高，但体脂率正常； 老年人肌肉流失可能导致BMI正常但体脂率超标。 建议结合腰围、体脂率等指标综合判断健康状况。饮食：以蔬菜、优质蛋白、全谷物为主，控制精制糖和饱和脂肪摄入。 1.运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。 2.监测：定期测量体重和腰围，及时调整生活习惯。 3.就医指导：若BMI异常且伴随不适症状，需咨询医生或营养师。4.儿童青少年：需根据年龄和性别参考生长曲线图。 孕妇：BMI标准不同，需由产科医生评估。 老年人：可适当放宽标准，BMI 20-26.9可能更合理。

BMI是健康筛查的初级工具，但个体差异需结合其他指标和临床判断。保持长期健康的生活方式比单纯追求BMI数值更重要。

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