人文学院举办“荧光夜跑，悦动安眠”活动，助力学生身心健康

为鼓励同学们培养健康心理，促进良好睡眠，3月24日晚，人文学院心理辅导站于致强体育场举办了“荧光夜跑，悦动安眠”活动。此次活动旨在让同学们在夜跑中释放学业压力，同时增进彼此间的交流与友谊。

活动现场，同学们陆续签到领取荧光装备，带上荧光手环，迫不及待开启这场奇妙的夜跑之旅。开跑前，工作人员组织开展了“击鼓传花”“传口令”“丢手绢”三个趣味游戏。同学们围站在一起，参与“击鼓传花”时，眼睛紧盯着传递的物品；进行“传口令”游戏，同学们紧张又专注，听清每一个口令并做出相应动作；在“丢手绢”游戏里，同学们听着熟悉的歌谣，丢“手绢”的同学脚步轻快，被追的同学奋力奔跑，欢笑声在场地回荡，迅速拉近了彼此的距离，也充分调动了同学们的热情。游戏结束后，心理辅导站工作人员带领同学们进行热身运动，帮助同学们舒展身体，避免运动损伤，也让现场气氛愈发高涨。

发令声响，同学们有条理地跑好队形，沿着操场跑道开启夜跑。夜跑途中，同学们相互鼓励、结伴同行，有的同学一边跑，一边交流最近的学业困扰与生活趣事。在这个过程中，同学们不仅释放了内心的压力，还从同伴的回应与理解中获得了慰藉，让原本沉甸甸的心情变得轻松起来。而有的同学则专注于跑步的节奏，在一呼一吸、一步一伐间，将注意力从繁杂的思绪中抽离，尽情享受着运动带来的放松，实现了一次心灵的自我疗愈。这样的夜跑，不仅锻炼了身体，更为同学们的心理健康搭建起了一座坚固的桥梁 ，助力大家以更积极的心态面对生活的挑战。

此次“荧光夜跑，悦动安眠”活动，不仅为同学们提供了释放压力、锻炼身体的契机，更营造出积极健康的校园氛围，促进了同学间的沟通交流。希望未来有更多同学能在运动中收获快乐，拥有良好睡眠和健康生活。人文学院也将持续开展此类活动，助力同学们重视体育健康、缓解学业压力、增进彼此交流。

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