产后饮食有什么禁忌

孕妇在产后，饮食上有很多注意事项，例如忌食生冷、坚硬食物，同时要忌食过咸的食物。

1、忌食生冷、坚硬食物：产后，产妇的身体虚弱，胃肠功能低下，活动量和消化功能都减少。此时，吃生冷和坚硬食物可能会损伤脾胃，进一步影响消化功能。同时生冷食物可能导致产后腹痛、产后恶露不尽等问题，坚硬食物则可能导致牙齿松动或疼痛。因此在产后恢复期，产妇应该选择温热、易消化的食物，避免生冷和坚硬食品；

2、忌食过咸的食物：过咸的食物含有较多的盐，可能导致产妇体内水钠滞留，引发水肿，并有可能诱发高血压病。虽然产妇需要控制盐的摄入，但也不能完全忌盐。因为产后尿多、汗多，排出的盐分也会增多，所以需要补充一定量的盐。因此产妇的饮食应以清淡为主，避免过咸。适量摄入盐分，以保持体内电解质平衡。

参考资料：[1]梁淑敏，李兴春，王丽茹主编,女性孕育小百科,中国中医药出版社,2013.09

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