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婴儿拉肚子哺乳妈妈吃什么好？哺乳期妈妈饮食注意什么？

来源：泰然健康网时间：2026年02月25日 12:04

大家应该都知道母乳喂养的孩子妈妈的饮食需要特别小心，一不注意孩子就有可能会出现不良症状，孩子出现拉肚子问题家长就应该先找一下自己的饮食里面是不是有不正确的食物，合理搭配饮食才能保证孩子正常生长发育，避免疾病出现，不管孩子有没有生病妈妈正确饮食都非常重要。

哺乳期的妈妈就应该注意饮食清淡一些，不要吃容易导致过敏的食物，寒凉性的水果蔬菜也应该少吃，应该多吃一些含钙丰富的食物，像鱼肉，豆制品，鸡蛋，牛奶，还可以多吃一些菜花，蚕豆，紫菜都可以，让钙质吸收更好，宝宝拉肚子妈妈也应该吃得健康有营养一些。

宝宝拉肚子妈妈就应该多吃一些含有丰富营养物质的食物，像酸奶牛奶是不错的选择，里面的钙质含量很高，又比较容易被身体吸收消化，早上起来喝一杯是最好的，还应该适量的吃一些豆制品，鱼肉，鸡蛋，肝脏里面含有非常丰富的维生素d，可以让钙质吸收变得更好。

宝宝拉肚子期间妈妈还应该适当的吃一些蚕豆，菜花或者紫菜，含钙非常丰富，比较嫩的蚕豆最好连皮一起吃，还可以熬一些大骨汤，老母鸡汤来喝，里面适当的加一些醋，就可以让钙质吸收变得更好，哺乳期的女性要满足两个人的钙质需求，所以如果身体有需要的话可以买一些钙片来吃。

婴儿拉肚子哺乳期的妈妈就应该注意正确饮食，可以多吃以上食物，能够彻底解决宝宝拉肚子问题，还可以适当的给孩子喝一些水，腹泻的情况也可以得到缓解，平时一定要注重自己身体调养以及饮食调养，母亲的饮食关系到两个人的身体健康情况，一定不要掉以轻心。