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华为手表/手环测量运动心率

来源：泰然健康网时间：2026年02月25日 17:05

在运动过程中，设备支持实时心率展示、心率上限提醒、心率区间统计。基于心率区间的训练，有利于更好达成训练效果。

单次运动心率测量

启动运动时，设备屏幕显示当前心率。运动结束时，在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。在华为运动健康首页的运动记录中，查看每次运动的心率变化图、最大心率值以及平均心率值。

单次运动过程中，如果未佩戴设备，则不会显示心率值，当再次佩戴时，会继续测量。

运动心率上限提醒

开启锻炼后，当心率超过设置的心率上限并满足提醒机制时，设备会振动提醒心率过高，5s 后自动退出或者右滑可清除提示。

打开华为运动健康，点击，开启心率上限提醒开关。点击心率上限，选择上限值，点击确定。

如果关闭单次锻炼中的声音，心率提醒只有振动和卡片提示，没有语音播报提示。心率上限值只可在范围内进行选择，不支持自定义。

设置心率区间划分方式

打开华为运动健康，进入进行相关设置。

跑步类：可设置心率区间划分方式为最大心率百分比、储备心率百分比或乳酸阈心率百分比。其他运动类型：可设置心率区间划分方式为最大心率百分比或储备心率百分比。

最大心率百分比是在最大心率（默认：220-年龄）的基础上划分不同强度的训练区间（极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身）。储备心率百分比是在储备心率（最大心率-静息心率）的基础上划分不同强度的训练区间（无氧进阶、无氧基础、乳酸阈值、有氧进阶、有氧基础）。乳酸阈心率百分比是基于户外跑步测量的乳酸阈心率，按照不同的百分比划分运动强度区间（热身放松、有氧基础、有氧进阶，乳酸阈值、无氧运动）。