伊能静尝试生酮饮食半年瘦到86斤 控糖比戒糖更健康

伊能静尝试生酮饮食半年瘦到86斤 控糖比戒糖更健康

2026-02-25 09:15:18

伊能静尝试生酮饮食半年瘦到86斤 控糖比戒糖更健康！2月24日，伊能静在社交媒体上分享了自己的减肥经验。她提到，自己曾经尝试过半年的生酮饮食，完全戒掉碳水化合物，每天早上喝油，三天内只吃一点点红薯，体重一度降到86斤。虽然身体变得轻盈，但脸部却显得有些松弛。后来她意识到，完全戒掉碳水化合物会让身体虚弱，这不是最好的减肥方法。

现在，伊能静认为“控糖”更为重要。她强调，控糖并不等于完全戒糖，而是要保持饮食平衡，控制每天糖分的摄入量。她还表示，保持脸部的胶原感和健康气色比极致的瘦更重要。

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