省钱实用的在家养生法 常用身体穴位大全 人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的，而穴位是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。 经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏...

省钱实用的在家养生法 常用身体穴位大全

人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的，而穴位是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。

除了图中的常用养生穴位外，以下是一些找穴位的技巧供大家参考：

1.找反应

当身体出现异常，相关的经络穴位上会有所反应，通常表现为以下几种情况：

压痛：轻轻一按，会有明显的痛感；

硬结：用指腹摸时，能感觉到有硬结；

敏感：稍微刺激就会有刺痛或发胀感；

色素沉淀：可能出现黑痣或斑点；

温度变化：和周围皮肤温度不一致，发凉或发热。

在找穴位之前，可以先按按、捏捏皮肤，若出现这些反应，基本就找对地方了！

2.记分寸

中医有“同身寸”的概念，即用自己的手指来量度穴位的位置：

大拇指的指间关节宽度为“一寸”；

食指和中指并排，从指尖起第二关节的宽度为“两寸”；

四指并拢时第二关节的宽度为“三寸”。

3.找凹陷

人体的穴位大多分布在骨骼的凹陷处。找到大概位置后，看看有没有窝或凹陷，按压有反应，特别是痛感，就说明找对了。

#存钱不如存健康 #养出好状态 #养生小知识 #穴位 #穴位养生 #穴位学习 #养生知识 #中医健康养生知识 #穴位按摩

返回搜狐，查看更多