孕妇奶粉可以补钙吗?

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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

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孕妇奶粉一般可以补钙。

孕妇奶粉是专门为孕妇制作的奶粉，其中富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。同时，还含有促进胎儿大脑发育的DHA，有利于胎儿的视力发育。另外，孕妇奶粉中还富含膳食纤维，有助于预防孕期便秘的发生。因此，孕妇奶粉一般可以补钙。

需要注意的是，孕妇奶粉中所含的营养物质并不能完全满足孕妇和胎儿的营养需求，建议孕妇在孕期还需适量食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，同时还需摄入新鲜的蔬菜水果，补充维生素。此外，孕妇还需避免食用辛辣刺激性食物，以免导致胃肠道不适，影响营养物质的吸收。

顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲

擅长：儿科疾病。

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你好！孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。
孕妇奶粉营养元素丰富，含有足够的钙元素。

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可以的，建议口服钙尔奇 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

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