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来源：泰然健康网时间：2026年02月28日 03:05

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心理医生咨询文章

现在的人们患有精神性疾病是数不甚数了，抑郁症的发病对象是不分男女老少，很多人在工作和生活中受到很大压力，又没有地方可以去宣泄，导致很多人会轻易的患上了抑郁症。怎样自己缓解抑郁症呢？免费心理医生24小...查看详情>>

一求助者基本情况黄伟（化名）31岁就成了一家民营出版公司的老总。公司成立五年来，由于决策得当，选题策划迎合市场需求，业务节节攀升，出版物的市场份额逐年增多。公司的部下都称赞他年轻有为、有闯劲。但黄伟...查看详情>>

在这个时代，焦虑几乎无处不在。焦虑实在是太容易出现在我们的生活中了。比如，马上要进行的一场重要考试，不知能否发挥好，焦虑；身体不舒服，怀疑出了大问题，焦虑；要见一个大客户，很焦虑；要成为部门小组长...查看详情>>

慢跑、游泳、骑自行车、健走、瑜伽、伸展等，都被公认为标准的有氧运动。有氧运动除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外，对于对抗轻度和中度的抑郁症患者，也具有功效。因...查看详情>>

当人们在感知事物时，不论是对来自躯体内部的感觉，还是对外部世界的感知，必然会伴随着相应态度和外部表现，如面部表情、身体的姿势和音调的高低等，以表达喜、怒、哀、乐、爱、憎等体验和表情，总称为情感活动...查看详情>>

夜深人静，仍然辗转反侧，没有睡意，脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此，专家研究出了几种自我催眠的方法，遇到失眠时，可以试用一下。（1）仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作1分钟缓慢的深呼...查看详情>>

上午8点多，你正在上班途中的地铁里，脑子里突然蹦出一个念头：“早上出门到底锁没锁门？万一没锁，小偷进来怎么办？”明明出门前特意转了两圈门锁确认过，可这个想法就是挥之不去，甚至忍不住想立刻折返回家去检...查看详情>>

你有没有发现一个扎心的现实：上学时成绩顶尖的学霸，步入社会后未必混得风生水起；职场中八面玲珑的“高情商”，也可能在一次项目失败后一蹶不振；而那些起点平平、不善言辞的人，却能在一次次跌倒后重新站起，...查看详情>>

刷到过这样一条留言：“今天开会时老板皱着眉说了句‘方案再改改’，我回到工位就忍不住掉眼泪，明明知道他不是针对我，可就是控制不住觉得自己没用——我是不是太玻璃心了？”评论区里满是共鸣：“我也是！朋友...查看详情>>

你是不是也有过这样的时刻：别人一句无心的话，你在心里反复琢磨半天，越想越觉得被针对；工作中得到一点负面反馈，就立刻陷入自我否定，连觉都睡不好；甚至朋友圈发的动态没人点赞，都要怀疑自己是不是不受欢迎...查看详情>>

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