宅在家腰酸又长胖，怎么办？
这个公益健身微信群能够帮到你
平时总说“每逢佳节胖三斤”，今年的情况让不少人直呼要胖三十斤，宅在家，人闲着嘴可没闲着。目前我市各大健身房尚未开门营业，外面的健身场所也未开放，在家锻炼没人督促常常三天打鱼两天晒网，怎么办？
春节后，我市有群健身爱好者建了一个公益健身微信群，互相督促锻炼身体之余，帮助了更多市民掌握专业的健身知识。
我市健身达人蓝天向记者介绍，这是一个专为新冠肺炎疫情期间设立的微信群，他们会保留至全面复工前。“群里不仅有专业的健身教练，还有经验丰富的健身爱好者，当然更多的是想要在家锻炼身体的普通市民，大家一起运动，彼此督促，打发时间还能提高自身免疫力。”
目前，群里共有400多人，每晚7点半大家跟着教练预录的视频运动，从原地低抬腿等热身运动开始，到抗阻训练、拉伸训练及心肺功能训练等，几乎是把健身房搬到了每个人的家中。返回搜狐，查看更多
