抗衰防老——健康长寿之道

《抗衰防老——健康长寿之道》是由黄世敬、楚非、肖萍编著 [3]、科学出版社于2024年出版的养生类图书，ISBN号为978-7-03-077133-9 [2]。作者黄世敬为中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师，国家卫生健康委员会老年医学专家组委员 [3]。

本书共分四个章节，介绍衰老的定义、病因、衰老相关疾病和如何抗衰防老。分别从中医角度解读古籍对男女不同的生命节律、变化周期、天年的论述，诠释从生长到衰老的全部生命过程；从中西医角度分别阐述分析衰老的成因；以中医的独特视角和思维方式解读常见衰老相关疾病的病因和病机；论述了中西医抗衰防老的优势，介绍了抗衰防老的食疗与药膳以及抗衰防老的经典中药和方药 [1] [3]。书末附有十二时辰养生指南 [1]。

内容简介

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《抗衰防老：健康长寿之道》作者具有多年丰富的老年病临床经验，基于中医“天人合一”思想，主张顺应自然调摄养生，以提高老年生活质量为中心。《抗衰防老：健康长寿之道》共分为 4章，介绍衰老的定义、病因、衰老相关疾病和如何抗衰防老。分别从中医角度解读古籍对男女不同的生命节律、变化周期、天年的论述，诠释了从生长到衰老的全部生命过程；从中西医角度分别阐述分析了衰老的成因；以中医的*特视角和思维方式为读者解读常见衰老相关疾病的病因和病机；论述了中西医抗衰防老的优势，介绍了抗衰防老的食疗与药膳以及抗衰防老的**中药和方药，对大众抗衰防老、延年益寿具有指导性和实用性。 [1]

图书目录

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序一

序二

前言

［**章］什么是衰老

**节　西医说衰老——给衰老下个定义 008

一、衰老来得比你想象得早 009

二、衰老为何与疾病总是如影随形 012

第二节　中医说衰老——衰老是个什么样 015

一、女七男八——生命是一个周期 016

二、天年——百年人生一世沉浮 026

［第二章］为什么会衰老

**节　眼花缭乱的西医学说 041

第二节　*具魅力的中医学说 048

［第三章］衰老引发多种疾病

**节　代谢紊乱 066

第二节　退行性病变 075

第三节　免疫失调 085

第四节　睡眠障碍 091

［第四章］如何抗衰防老

**节　中西医各有所长 101

第二节　抗衰防老 食疗与药膳 108

一、食疗 109

二、药膳 112

第三节　抗衰防老 **中药 118

第四节　抗衰防老**方药 128

一、益肾强身丸和防衰益寿丸 129

二、七宝美髯丸 141

三、人参固本丸 145

四、乌鸡白凤丸 148

参考文献 151

附　天人合一——十二时辰养生 163 [1]

出版历史

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《抗衰防老——健康长寿之道》于2024年1月由科学出版社出版，ISBN为978-7-03-077133-9。全书共170页，开本为24cm，语种为中文。 [3]

本书由黄世敬、楚非、肖萍编著。黄世敬为中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师，楚非为美国芝加哥GoPath病理诊断中心研发部主任，肖萍为中国原子能出版社副编审。书中图分类号为R161.7，主题词为“长寿”和“保健”。 [3]

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