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教你几款瘦脸食谱

来源：泰然健康网时间：2026年03月04日 15:04

精致的V字脸不仅让你看起来更加纤瘦，同时，也是时尚和美丽的重要标志哦！你想拥有人人羡慕的V字脸吗？那该如何才能有效的瘦脸呢？其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！下面我就告诉你几款超美味的瘦脸食谱，帮你消除水肿和脸上的脂肪，做一个真正的小脸美人！

芝麻菠菜卷

材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋

做法

1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

2、将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段；

3、切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。

干贝丝瓜

材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。

做法

1、将丝瓜去皮后切成块状。

2、干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。

3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。

木瓜牛奶

材料：木瓜1/2个、牛奶250ml

做法：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。

芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

做法

1、芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎。

2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

炒芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

做法

1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。

2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。

3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

做法

1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。