济阳街道电苑社区开展“健康饮食，快乐生活”知识讲座活动

近日，济阳街道电苑社区联合辖区卫生服务中心，在社区活动中心开展了“健康饮食，快乐生活”主题营养知识讲座活动。

活动现场，宣讲员用通俗易懂的语言讲解了膳食平衡的重要性，详细分析了蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素的合理搭配方式。针对老年人常见的“三高”问题，她重点介绍了低盐、低脂、低糖饮食的具体实践方法，还列举了“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”等实用口诀，帮助居民快速记忆。

互动环节中，居民们踊跃提问，“家里孩子不爱吃蔬菜怎么办？”“夏天出汗多，该怎么补充营养？”宣讲员一一耐心解答，细致的讲解让大家受益匪浅。

此次讲座是社区“健康生活系列活动”的一部分，后续还将开展义诊、健身指导等活动，助力居民养成良好生活习惯，提升幸福感。

（通讯员 郑梦杰）