圆满开课｜职工瑜伽首课温情落幕，解锁职场人的舒缓时光

为丰富辖区职工精神文化生活，缓解工作压力，提升职工生活品质，4月7日，青山区总工会联合青山区文体旅游广电局开展的职工公益培训暨酉戌课堂公益培训系列活动——瑜伽培训班温情启幕，诚邀广大职工卸下疲惫，在一呼一吸、一伸一屈间，共赴一场身心滋养之旅。

瑜伽作为一种兼具健身与舒缓功效的运动方式，动作柔和舒缓、简单易学，既能调节身心平衡、缓解肩颈劳损，又不受场地、时间限制，非常适合职场人群练习。为此，青山区总工会将瑜伽公益培训纳入职工公益培训系列活动，从课程设计、导师选聘到场地安排，全程以职工需求为导向，力求让这份健康服务“精准滴灌”到每一位参与者，切实为职工缓解工作疲惫，传递工会关怀。

首节课上，专业瑜伽导师凭借扎实的专业功底和丰富的教学经验，迅速带动起温馨融洽的课堂氛围。导师结合职工常见的肩颈劳损、腰背酸痛等问题，从基础呼吸法入手，循序渐进地讲解体式要领，每一个动作都细致拆解、耐心示范，手把手纠正学员的发力姿势和动作偏差，反复强调安全练习要点，全程温柔引导、细致答疑，尽显专业素养。

课后，来自区工信局的同事分享体验感：“老师太专业了，新手也能跟上节奏”“感谢工会提供这么贴心的公益活动，既能放松身心，又能认识新朋友，体验感拉满！”一堂瑜伽课，不仅是身体的舒展，更是心灵的休憩。此次瑜伽培训班的顺利开展，切实为职工缓解了工作压力，丰富了业余生活。青山区总工会将持续依托公益培训系列活动，推出更多贴合职工需求的公益服务，守护职工身心健康，让职工在工作之余收获温暖与美好，以更饱满的状态奔赴工作与生活。

供稿：侯建婷

审核：徐 超

上传：张 慧

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