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什么叫中度肥胖

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 21:30

核心提示：中度肥胖是指体重指数在30－34．9之间的状态。中度肥胖是由能量摄入超过能量消耗所导致的脂肪积累。与遗传因素、环境因素以及生活方式等有关。中度肥胖可能伴随的症状有：呼吸困难、关节疼痛、睡眠障碍、高血

中度肥胖是指体重指数在30-34.9之间的状态。

中度肥胖是由能量摄入超过能量消耗所导致的脂肪积累。与遗传因素、环境因素以及生活方式等有关。中度肥胖可能伴随的症状有：呼吸困难、关节疼痛、睡眠障碍、高血压等。

针对中度肥胖的常规检查包括体格检查、血液生化分析、B超检查等。其中，体格检查可直接测量身高、体重计算BMI值；血液生化分析可评估血脂水平是否偏高；B超检查用于观察内脏脂肪堆积情况。中度肥胖可通过饮食疗法、运动疗法来改善。饮食上需控制热量摄入，增加膳食纤维含量，如燕麦片、红薯等；运动上可以选择游泳、跳绳等全身性运动。

中度肥胖者应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时建议定期监测体重变化，以预防潜在健康风险。

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