怀孕期间的饮食要注意什么？

怀孕期间的饮食要注意什么？

疾病：

问题：

我老婆最近刚刚检查出怀孕了，我们都结婚三年了，这个孩子也是经过了不少了努力才怀上的，现在全家人都很高兴，每天都围着媳妇转，每天都轮换着给做些补品吃

回答1

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合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素

回答2

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孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。

回答3

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