减肥会让人情绪低落吗

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减肥会让人情绪低落吗

2023年4月4日

余平波主治医师中医科

上海儿童医学中心

三甲 | 全国第83

百度健康医美内容审核团队优选

减肥有可能会让人情绪低落，要采取科学减肥方法。

长时间减肥可能会导致心情不好，因为经常吃不到高脂肪或者是高热量食物，就有可能会导致心情不佳，出现情绪低落的情况。情绪低落时还有可能会对饮食带来影响，会出现食欲感下降的情况，时间久了就容易导致自身免疫力下降，会对身体健康造成影响。

在减肥期间要严格控制个人饮食，一日三餐要定时定量，并且还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥效果，必要时也可以选择激光溶脂，能够将脂肪溶解掉，随着身体代谢排出体外，可以达到减肥目的。

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