孕晚期饮食有哪些注意要点

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孕晚期饮食要注意营养均衡、种类选择、避免禁忌等。包括食物多样化、控制食量、忌刺激性食物等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.营养均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类。
2.食物多样化：摄入新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质供应。
3.控制食量：避免暴饮暴食，防止胎儿过大。
4.避免刺激性食物：如辛辣、冰冷食物，减少肠胃不适。
5.注意食品安全：选择新鲜、卫生的食材，预防食物中毒。
孕晚期合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要，要科学安排饮食。

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