孕晚期饮食注意什么

孕晚期饮食注意什么

徐艳娟

副主任医师 | 广州市花都区人民医院    妇产科

三级甲等

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孕晚期的时候饮食注意以下几点：

第一，建议少吃多餐，并且注意食物的选择，因为在孕晚期的时候胎儿逐渐增大，并且子宫会压迫到胃部，所以孕妇的食量反而会出现减少的现象，往往会出现饱腹感，所以就建议少吃多餐，减少胃肠道的负担。

第二，建议要能量供给，比如在孕晚期的时候，适当的限制脂肪和碳水化合物等能量的摄取，以免胎儿过大影响分娩。

第三，就是要注意优质蛋白质的摄入，比如多吃一些鱼，蛋和牛奶，然后在临床上能够使胎儿的体质也能增强。

第四，就是要注意矿物质以及维生素的摄入，比如多吃新鲜水果和蔬菜，多吃坚果类。

2020-09-28 14:31

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