适合孕妇吃的小零食

孕妇应该选择一些健康的小零食来满足嘴馋的需要，以下是几个适合孕妇食用的小零食：

1. 水果：选择新鲜、易于消化的水果，如苹果、香蕉、草莓等。

2. 坚果：适量食用坚果可以为孕妇提供健康脂肪和蛋白质，如核桃、杏仁等。

3. 酸奶：富含益生菌和钙质，可以帮助孕妇维持肠道健康和骨骼健康。

4. 烘焙食品：选择低脂肪、低糖分的烘焙食品，如全麦面包、饼干等。

5. 蔬果干：富含纤维和维生素的蔬果干可以满足孕妇的零食需求，如葡萄干、梅干等。

6. 无糖巧克力：含有碳水化合物和咖啡因的巧克力不利于孕妇健康，但可选择无糖巧克力作为零食。

注意：不适合孕妇食用的小零食包括高热量、高脂肪、高糖分的食品，如薯片、巧克力球、甜甜圈等。孕妇应该适当控制小食的摄入量，保持健康的饮食习惯。

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