穿搭

大腿内侧与胯部拉伸
双脚并拢向内收，尽量保持腰背平直，将胸部向地板贴近，同时膝盖下压。这个动作可以拉伸平时不容易伸展的大腿内侧与胯部，对改善x腿型很有帮助。

腿后侧拉伸
拉伸腿伸直，膝盖与地面尽量不要有空隙，尽量保持腰背平直。可以从双手握住小腿开始，再到脚踝、脚掌一步步进阶。

手臂后侧
拜拜肉总是不离不弃？除了有氧减脂外，拉伸也有助于手臂后侧线条的紧致。手放在颈部正下方，另一只手拉住手肘，可以适度倾斜身体加大拉伸力度。

腰背拉伸
膝盖与双脚保持同样的方向，双手支撑在膝盖上，身体向一侧扭转，感受后背与腰部的拉伸。注意不要耸肩。

大腿、腰背与手臂
这个经典的瑜伽姿势可以很好地拉伸腿部与身体侧边，动作的要领是保持身体在一个水平面上——想象自己好像贴在墙上。

新年当然也要穿出新意，有时候一个小小的配饰也能让衣橱里的经典款化身最当季造型。比如2016春夏T台上大红大紫的头冠、大耳坠和项圈，就是穿出新意的秘密武器。

夸张耳坠
抓人眼球的夸张耳坠是化平淡为时髦的最佳捷径。无论是一对还是单只，或者最近风头正劲的耳骨夹，都是好选择。

酷感发箍
不是甜美小公主，而是音乐节上的酷女孩，男朋友的牛仔夹克搭配头冠、发箍，穿出帅气又柔美的迷人风格。

性感项圈
项圈的硬朗与纤细的颈部形成迷人的对比，经典的小黑裙搭配一款别致的项圈，瞬间呈现出女人的妩媚姿态。

部分图片提供：In Digital
郑罗茜照片、视频由本人提供

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