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怀孕期间孕妇适宜吃哪些水果？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:45

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈丽君主任医师山东大学齐鲁医院三级甲等妇产科

怀孕期间，孕妇适宜吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等，它们富含不同的营养成分，对孕妇和胎儿健康有益。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进胎儿发育。
2.香蕉：能提供能量，缓解孕期疲劳，还富含钾元素，有助于维持电解质平衡。
3.橙子：富含维生素C，增强孕妇抵抗力，促进铁的吸收。
4.草莓：含有丰富的抗氧化物质，对孕妇皮肤有益。
5.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素K，有助于胎儿骨骼发育。
总之，孕妇在选择水果时应多样化，但要注意适量，避免过量食用导致血糖升高。

2014-01-12 10:34