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孕妇适合吃哪些水果有益健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:52

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘泽群主治医师广州市妇女儿童医疗中心三级甲等妇产科

孕妇适合吃的水果有很多，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化，减少孕期便秘的发生。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助维持孕妇的电解质平衡，缓解疲劳，改善心情。
3.橙子：富含维生素 C，可增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。
4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益。
5.猕猴桃：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节孕妇的血糖和血压。
总之，孕妇在选择水果时，应多样化且适量食用，以保证营养均衡，促进自身和胎儿的健康。但如果孕妇有妊娠期糖尿病等特殊情况，食用水果需在医生的指导下进行。

2018-08-07 17:01

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