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孕妇适宜多吃哪些水果

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:52

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘泽群主治医师广州市妇女儿童医疗中心三级甲等妇产科

孕妇适合多吃一些水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。这些水果富含多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节肠胃功能，增强免疫力。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，能预防孕妇水肿，还能缓解孕期便秘。
3.橙子：富含维生素 C，可增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收。
4.草莓：含有丰富的维生素和抗氧化物质，对孕妇的皮肤和胎儿发育有益。
5.猕猴桃：维生素 C 和维生素 K 含量较高，有助于提高孕妇的凝血功能。
总之，孕妇在食用水果时要注意适量，多样化选择，以保证摄入全面的营养。同时，如果孕妇有特殊的身体状况或疾病，应在医生的指导下选择合适的水果。

2014-10-31 07:59