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器械健身课程简介

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 02:44

器械健身课程简介

发布者：牟善蕾发布时间：2023-10-19浏览次数：10

器械健身是合理运用健身器械对身体肌肉进行锻炼的一种健身方式。以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。器械健身除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长力量，改善体形体态，以及陶冶美好的情操。它不仅强调健，而且强调美，是把体育和美育融为一体的运动项目。

通过器械健身课程教学，使学生掌握健身运动的基础理论知识及锻炼方法；了解健身运动对人体机能、形体塑造产生的积极作用和意义；掌握科学合理的健美锻炼方法；具备制订锻炼计划的能力；培养学生社会主义核心价值观，培养学生“健康第一”的理念和“终身体育”的意识，使其养成良好的锻炼习惯，最终成为身心俱健的高素质应用型人才。